Закуската често се определя като най-важното хранене за деня, а

Закуската постоянно се дефинира като най-важното хранене за деня, а ново изследване удостоверява, че това важи изключително за здравето на костите, оповестява Българска телеграфна агенция.

Според проучване, оповестено в четвъртък в Journal of the Endocrine Society, хората, които пропущат закуската, са по-изложени на риск от счупвания на костите, породени от остеопороза. „ Открихме, че пропускането на закуска и късните вечери са свързани с нараснал риск от остеопороза “, съобщи водещият откривател доктор Хироки Накаджима от Медицинския университет Нара в Япония.

За изследването откривателите анализирали здравни досиета и данни от прегледи на над 927 000 души в Япония на възраст над 20 години. Те търсели връзки сред метода на живот и риска от фрактура на бедрото, ръката или крайници в резултат на остеопороза.

Резултатите демонстрират, че пропускането на закуска усилва риска от строшаване с 18%, тютюнопушенето — с 11%, а късното хранене — с 8%.

Комбинацията от пропускане на закуска и късни вечери покачва риска от остеопороза и фрактури на костите до 23%. „ Тези резултати демонстрират, че предотвратяването на остеопороза и фрактури изисква освен здравословни хранителни привички, само че и цялостни старания за възстановяване на метода на живот “, изясни Накаджима.

Хората, които пропущат закуска, нормално одобряват по-малко витамин D и калций, което демонстрира, че питателните дефицити също способстват за риска от остеопороза.