Забелязали ли сте как някой да става по-нисък с годините?

Забелязали ли сте по какъв начин някой да става по-нисък с годините? Някои хора могат да стартират да се прегърбват и даже да станат с няколко сантиметра по-ниски. Но за какво се свиваме с напредването на възрастта?

Оказва се, че това е композиция от „ корозия “ на костите ни, изтъняване на хрущяла и намаляване на мускулите. Но скоростта, с която се случват тези процеси, варира според от гените, физическото хранене и равнищата на интензивност през целия живот на индивида, предава vesti.bg, базирайки се на Live Science.

„ Всички остаряваме биологично по друг метод “, споделя Мариан Ханан, епидемиолог в Харвардското здравно учебно заведение, която изследва стареенето.

Въпреки това, хората непроменяемо стават по-ниски с напредването на възрастта. Проучване на Националния институт по стареене, което наблюдава 2084 мъже и дами в продължение на 35 години, откри, че те стартират да губят височина към 30-годишна възраст и че свиването се форсира с времето.

Проучването, което включва хора на възраст от 17 до 94 години, откри, че мъжете са изгубили приблизително 3 см, а дамите са изгубили 5 см сред 30 и 70-годишна възраст. До 80-годишна възраст мъжете са изгубили 5 см, а дамите са изгубили 8 см.
Костите

До огромна степен това е по този начин, тъй като костите ни стартират да се разпадат с напредването на възрастта. Костите стартират да се образуват към осмата седмица от бременността и не престават да порастват, до момента в който хората доближат средата на 20-те си години.

Растежът на костите се стабилизира на към 25 до 30-годишна възраст. И към 40-50-годишна възраст започваме последователно да губим костна маса, защото костите ни стартират да разграждат остарялата кост по-бързо, в сравнение с тялото може да сътвори нова.

Костите са „ като матрица, която е обвързвана между тях “, сподели Ханан. Костната матрица е построена основно от колагенов протеин и хидроксиапатитови минерали. Когато хората изгубят костна маса, „ тези мостовидни структури отслабват и дребни, дребни товари, които се прибавят към тях, могат да причинят микрофрактури, разрушавайки тези дребни, дребни костни мостове “.

Натрупването на дребни костни увреждания може да аргументи остеопороза, което прави костите тънки, чупливи и слаби.

Остеопорозата от своя страна може да аргументи по-големи фрактури на костите, които са постоянно срещани в гръбначния дирек, бедрата и ръцете. Това също може да докара до загуба на височина. През 2021 година Ханан и нейните сътрудници се сблъскват с участник в изследването, който беше изгубил 20 см височина.

„ Този човек е имал евентуално седем или осем фрактури на гръбначния дирек, което е извънредно – това са доста фрактури “, сподели Ханан.

Загубата на височина може да бъде породена и от неприятна стойка. Прегърбването или тежкото извиване на гръбначния дирек напред, известно още като хиперкифоза, може да докара до непрекъснато закръгляне на горната част на гърба, което обръсва няколко сантиметра височина.

Друга причина да губим височина е, че хрущялните дискове сред прешлените са развалени или стават тънки заради пострадвания или изсушаване с течение на времето, сподели Ханан.
Мускулите

Нашите мускули също могат да играят значима роля в обвързваното с възрастта стесняване. При възрастните хора мускулите могат да изтощят, положение, известно като саркопения. А саркопенията е обвързвана с по-лоша костна конструкция и по-голяма възможност от загуба на костна маса. Липсата на мускулна опора към торса ще наруши способността на някого да стои изправен.

Но дали това закъснение кара хората да се движат по-малко, което води до загуба на мускули, или в случай че хората първо губят мускули и по-късно стават по-бавни, не е изцяло ясно.

За разлика от остеопорозата, която може да се лекува с медикаменти като алендронат, няма „ магическо хапче “ за саркопения, сподели Пеги Коутън, теоретичен шеф и епидемиолог в Калифорнийския тихоокеански медицински център..

Но физическите извършения и по-добрата диета оказват помощ. „ Дори доста възрастни хора могат да спортуват и доста да подобрят силата си “, сподели Коутън.

Загубата на височина може да има съществени последствия за здравето. Въпреки че повода към момента не е ясна, голям брой изследвания демонстрират връзка сред загубата на височина и съществени здравословни положения, като респираторни проблеми и сърдечно-съдови болести.

„ Ако хората виждат, че имат загуба на височина, те би трябвало да приказват с лекаря си или доставчика на здравни услуги за това “, сподели Ханан.

създател: СЛАВА
...