Специалист: Подсилете имунната система през есента с тези три продукта
За поддържане на имунитета през есента е доста значим верният хранителен режим. Сезонните артикули ще оказват помощ да се избегнат доста болести и да се укрепи тялото. Това сподели пред Life.ru Елена Свиридова , експерт по хранене.
Според Свиридова първа в листата с артикули е елементарна тиква . Този зарзават съдържа витамини А, С, В, В2, Е, РР, Т и каротин. Тиквата усъвършенства храносмилането, зрението и обмяната на веществата, пречиства организма и оказва помощ за профилактиката на доста болести.
Следват гъбите . През есента те имат най-висока централизация на хранителни субстанции. Фибрите, съдържащи се в гъбите, намаляват равнищата на холестерола и подкрепят работата на сърдечния мускул.
iStock/Getty Images
Третият артикул е смокинята . Този субтропичен плод е добър при настинки, защото има антипиретични и противовъзпалителни свойства. Смокините са богати на фибри, витамини B6, B1, B3, PP и C и също са потребни при главоболие и сърцетуптене.
iStock/Getty Images
Според Свиридова първа в листата с артикули е елементарна тиква . Този зарзават съдържа витамини А, С, В, В2, Е, РР, Т и каротин. Тиквата усъвършенства храносмилането, зрението и обмяната на веществата, пречиства организма и оказва помощ за профилактиката на доста болести.
Следват гъбите . През есента те имат най-висока централизация на хранителни субстанции. Фибрите, съдържащи се в гъбите, намаляват равнищата на холестерола и подкрепят работата на сърдечния мускул.
iStock/Getty Images Третият артикул е смокинята . Този субтропичен плод е добър при настинки, защото има антипиретични и противовъзпалителни свойства. Смокините са богати на фибри, витамини B6, B1, B3, PP и C и също са потребни при главоболие и сърцетуптене.
iStock/Getty Images Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ