За някои хора март, април и май могат да бъдат

За някои хора март, април и май могат да бъдат най-жестоките месеци .

Ако се чувствате потиснати сега и това не е породено от нещо съответно като новините, вашите взаимоотношения, стрес на работното място или нещо друго, имайте поради, че това време от годината може да влияе потискащо на доста хора.

Причините за пролетната меланхолия са по-малко ясни от тези за зимната, само че признаците са сходни - проблеми с фокусирането, мъчно заспиване, занижена сила, възприятие за безполезност и загуба на интерес към нещата, които по принцип ви харесват.

Добре е да разберете какво въздейства на настроението и тонуса ви през идните месеци, за да не се чувствате сами и да се самообвинявате за възприятията си . Всъщност факторите, които ще ви разкрием, въздействат на всички и не трябва да ви плашат. 

Специалисти поучават да поддържате рутината си за сън, да се охлаждате и да пиете задоволително вода , както и да останете физически дейни и да търсите обществени контакти , с цел да избегнете пролетната меланхолия.

Ето ги и факторите, които ни карат да се усещаме отпаднали и даже тъжни напролет: