Стреса си го причиняваме ние, не животът
За никого не е загадка, че стресът вреди на здравето – освен че отключва разнообразни болести, само че също форсира процесите на стареене.
Животът е повече подобен, какъвто си го създадем сами, в сравнение с подобен, какъвто е обективно и без значение от нас.
По-голямата част от напрежението и напрежението, от които страдаме, се генерират от метода, по който възприемаме и откликваме на живота, а не поради живота самичък по себе си.
Променете отношението си.
Променете метода, по който тълкувате света и нещата, които ви се случват.
Опитайте се да потърсите положителното във всяко нещо. Вземете си поуките и приемете протичащото се като късмет да израснете.
Освободете се от напрежението, от прекомерното мислене и задълбаване в проблемите, от паниките.
Кели Макгонигъл , здравен психолог и преподавател в Станфордския медицински институт, създател и водещ на курса " Наука за самоконтрола " в Станфордския университет, приказва за това, че стресът е в действителност нужен и че смисленият живот се основава върху него. Но също по този начин натъртва на тезата, че отношението ни към напрежението е от основно значение за живота ни – дали сме склонни към меланхолия, или одобряваме нещата такива, каквито са. Колкото по-бързо свикнем с мисълта, че стресът е част от живота, че той ни подсказва по какъв начин обещано нещо е значимо за нас, толкоз по-голям късмет имаме да заживеем живот, в който не ние да бъдем плебеи на напрежението, а противоположното.
