За мнозина добрият нощен сън е все по-труден за постигане.

За мнозина положителният нощен сън е все по-труден за реализиране. Повече от 30% от жителите на Пенсилвания спят по-малко от седем часа на нощ, сочат данни на фондацията United Health Foundation.

В опит да се оправят с безсънието и да си обезпечат задоволителна отмора, мнозина прибягват до медикаменти без рецепта или добавки като мелатонин . Но ново авансово изследване, оповестено от Американската сърдечна асоциация, предизвестява, че дълготрайната приложимост на мелатонин може да усили риска от сърдечна непълнота.

Изследването, което ще бъде показано на конференцията на Американската сърдечна асоциация този уикенд, проучва данни от петгодишен интервал, обхващащи над 130 000 души с бодърствуване, и открива връзка сред използването на мелатонин и нараснал риск от сърдечна непълнота или гибел.

Мелатонинът е хормон, който контролира съня, като производството му в мозъка се усилва при мрачевина и понижава при светлина. Той се предлага свободно като хранителна добавка, най-често под формата на таблетки или капсули.

„ Лошият сън унищожава метаболизма ни, “ споделя доктор Бренда Мендисабал, шеф на отделението по превантивна кардиология в Детската болница към UPMC в Питсбърг и ръководител на борда на Американската сърдечна асоциация за региона на Питсбърг. „ Това има голям брой нездравословни резултати освен върху сърдечно-съдовото, само че и върху метаболитното здраве. Това е тематика, за която би трябвало да се приказва. “

Изследването се концентрира върху възрастни с диагноза бодърствуване със междинна възраст от 55,7 години. Сред 130 828 участници, към половината — 65 414 души — са получавали мелатонин по лекарско наставление и са съобщили, че го употребяват най-малко една година, демонстрират данните на Американската сърдечна асоциация.

Контролната група — хора, които в никакъв случай не са приемали мелатонин — е била съпоставена с групата на приемащите добавката по демографски и здравни индикатори като възраст, пол, раса, етнос, сърдечни и неврологични болести, кръвно налягане и показател на телесна маса.

„ Мелатонинът се възприема необятно като безвреден и ‘естествен’ метод за възстановяване на съня, по тази причина беше изненадващо да забележим толкоз поредно и доста нарастване на сериозните здравни опасности, даже откакто бяха регистрирани други фактори, “ споделя доктор Екенедиличукву Ннади, водещ създател на проучването и основен ординатор по вътрешни заболявания в SUNY Downstate/Kings County Primary Care в Бруклин, Ню Йорк.

Ннади прецизира, че изследването не потвърждава „ директна причинно-следствена връзка “, само че открива, че възрастни с бодърствуване, които одобряват мелатонин една година или повече, имат към 90% по-висок риск от сърдечна непълнота спрямо тези, които не го употребяват.

Данните не съдържат информация за дозата на мелатонина, защото тези данни не са били систематично записвани в медицинските досиета, прибавя Ннади.

Американската сърдечна асоциация също открива, че участниците, приемащи мелатонин, са съвсем 3,5 пъти по-склонни да бъдат приети в болница заради сърдечна непълнота и съвсем два пъти по-склонни да починат от каквато и да е причина спрямо тези, които не го одобряват.

В Съединените щати мелатонинът се смята за хранителна добавка, което значи, че е подложен на по-слаби регулаторни условия от страна на Агенцията по храните и медикаментите (FDA), в сравнение с медикаментите с рецепта или без рецепта. В редица други страни, в това число Обединеното кралство, мелатонинът се отпуска единствено с рецепта и се класифицира като лекарствен артикул, оповестява Националният център за допълващо и интегративно здраве.

Джойс Оен-Хсиао, доцент по сърдечно-съдова медицина в Медицинския факултет на Йейл, показва някои недостатъци на проучването. Тя споделя пред The Washington Post, че данните не демонстрират дали пациентите с бодърствуване, на които е постановен мелатонин, действително са подобрили съня си.

„ Ако безсънието им е било толкоз тежко, че да се нуждаят от мелатонин в предписана доза, в действителност ли са имали изгода от него? “ пита Оен-Хсиао. „ Ако отговорът е не, тогава не може да се направи извод, че мелатонинът предизвиква сърдечна непълнота. “

Тя и други специалисти приканват за спомагателни проучвания върху дълготрайната приложимост на мелатонин.

Мендисабал от Детската болница към UPMC споделя, че към момента не е прочела цялостното изследване, само че акцентира естествени способи за възстановяване на хигиената на съня, които оказват помощ човек да се разсънва отпочинал и деятелен. Сред тях са консумация на шамфъстък, който покачва равнищата на мелатонин, отбягване на екрани в спалнята и упражняване на техники за осъзнатост и надълбоко дишане.

„ Не обръщаме задоволително внимание на хигиената на съня , “ споделя тя. „ Човек, който е спал добре, се разсънва обновен и подготвен да посрещне деня. “

TribLive се е свързало с FDA с въпрос дали проучването може да докара до смяна в класификацията на мелатонина или до условие за рецепта, само че от организацията не са дали отговор.

БГНЕС