За много жени е мечта да отслабнат лесно и да

За доста дами е фантазия да отслабнат елементарно и да са в съвършена форма. А в днешно време от ден на ден хора се борят с издут стомах. Това несъмнено е неприятно, само че истината е, че има някои храни, които могат да ни оказват помощ в битката с него. Ето кои храни да хапвате постоянно, с цел да се сдобиете с плоско коремче, съгласно Instagram акаунта smoothie.drink.

Краставици

Любим зарзават за лятото, който умерено можем да продължим да похапваме и в по-студените месеци. Задължително постоянно си правете салати с краставици. Зеленият зарзават е натурален диуретик, който предизвиква производството на урина. Това го прави потребен за хората, склонии да задържат течности. Краставиците оказват помощ в битката с подутия стомах.

Банани

Жълтият плод е доста потребен и съставлява идеалния десерт. Бананите са богати на фибри, съдържат малко калории - тъй че са съвършени, в случай че желаете да смъкнете непотребни килца. Засищат - фибрите ви карат да не чувствате апетит дълго време, да оставате сити в по-дълги интервали. Бананите са потребни и за сърцето, мозъка, мускулите, костите.

Авокадо

Авокадото стана доста съвременно в последните години и няма нищо неприятно това. Може да го хапвате в салати, да го намачкате, да го смесите с извара и да го мажете на филийки. Авокадото понижава възпаленията в организма и защищава от внезапно повишаване на захарта в кръвта. А точно това внезапно повишаване на захарта кара тялото да натрупа мазнини към талията.

Боровинки

Много апетитен горски плод. Заменете бонбоните, шоколадите и другите десерти с него. Боровинките са цялостни с антиоксиданти, които управляват равнището на глюкоза в кръвта. Това значи, че оказват помощ за намаляване и намаляване на подутото коремче. Тези лилави плодове са потребни и за сърдечното здраве.