Лекари биха тревога – ето по колко диня трябва да ядете, за да не се превръща в излишно тегло
За децата дневният банкет на любеница е до 150 грама, за възрастни – 500 грама, споделиха лекари в изявление за РИА Новости, представени от уеб страницата Защото.
„ Порция любеница за 2-3-годишно бебе не би трябвало да надвишава 80-100 грама, за децата до 3-6 години една порция може да се усили до 150 грама “, сподели педиатърът Марина Лерман.
Според нея тя не се предлага за деца под две години, защото може да предизвика хранителни алергии.
Терапевтът Елена Тихомирова от своя страна означи, че дините могат да се ядат когато и да е на деня, само че не и преди сън.
Също по този начин този плод би трябвало да се яде, без да се смесва с други храни, съдържащи въглехидрати.
„ Не бива да ядете кг любеница на едно хранене, тъй като тялото ни не може по едно и също време да усвои 60 грама чисти въглехидрати. Оказва се, че той ще усвои 20-30 грама, а останалите ще складира в мазнини ”, акцентира лекарят.
Виж още:
