За да се изгорят калориите от един кроасан, ще са

За да се изгорят калориите от един кроасан, ще са нужни цели 3 км бягане
Физическата интензивност непроменяемо е доста значима, както за положителното здраве, по този начин и за положителната форма, само че тя не може да компенсира напълно погрешен хранителен режим. Понякога се заблуждаваме, че можем да си позволим да похапваме на воля, в случай че спортуваме. 

Списание Femme actuelle прави съпоставяне с какъв брой време бягане се изразходват калориите от някои от обичаните ни храни. За страдание резултатите могат да ни накарат не да ядем на воля, а да се стреснем по какъв начин едно напълно почтено похапване е равно на километри джогинг.

Средно тегло, междинна скорост

Изчислението е направено по следната скица.
Средно жена с тегло към 65 кг изразходва 680 калории за един час бягане. Приета е междинна скорост на бягане към 10 км в час. Следователно, с цел да се изразходват калориите от един кроасан да вземем за пример – към 200 ккал, ще се приложи следната формула:

200 ккал (един кроасан)x 10 (изминати километри за един час)= 2000

2000 / 680 (калориите изразходвани за един час тичане) = 2,94

Следователно, с цел да се изгорят калориите от един кроасан, ще са нужни цели 3 км бягане.
Разбира се, стойностите варират съгласно тежестта, скоростта на бягане и мускулната маса на всеки един човек. Някои хора горят доста повече калории от други. Но въпреки всичко изчисленията демонстрират по какъв начин някои храни, които даже не броим за едно от храненията за деня, се равняват на километри бягане.

Изчислено е, че:

1 сандвич = 6,6 км
1 парче кекс = 1,9 км
1 дребна пица = 9,4 км
1 кола= 2 км
1 пълнозърнест 10 = 5 км
1 порция шоколад мус = 4 км
1 чийз бургер = 9,4 км
100 г плодова салата = 1,9 км
1 пържола с пържени картофи = 8,8 км
1 дребна бира = 2,5 км
1 гръцка салата = 2,1 км
4 броя суши = 3 км
1 шоколад десерт = 3,7 км
1 дюнер = 9,9 км
1 дребна порция пържени картофи = 5,9 км
1 кафе = 0,5 км