За да постигате целите си всеки ден, трябва да си

За да постигате задачите си всеки ден, би трябвало да си изградите набор от привички, основани на нещата, които ви вършат сполучливи. Когато се вгледате по-отблизо в главните аргументи за триумфа на най-великите бизнесмени, ще разберете, че той значително се дължи на техните привички, оповестява сп. " Мениджър ".

Вечерта е съвършеното време за основаване на привички, които носят нескончаем и резистентен триумф. Ако би трябвало да бъдем още по-точни, нещата, които вършиме преди лягане, имат директно влияние върху метода, по който ще премине идващият ви ден. Ако денят ви да бъде потребен, би трябвало да започнете от миналата вечер.

Това са 5 вечерни ритуала, които ще ви оказват помощ да оптимизирате вашата работа, да подобрите съня си и да възприемете един по-здравословен метод на мислене.

1. Планирайте деня си

Макар че доста хора осъзнават, че това е от решаващо значение, постоянно подценяват полезността на този табиет. Важно е да имате добра визия за това, по какъв начин тъкмо ще наподобява вашия утринен ден, преди да загасите светлините. Отделете време да планирате и оптимизирате деня си, като поставите акцент върху най-важните задания, с цел да бъдете сигурни, че ще ги извършите в точния момент.

2. Визуализирайте вашия триумф

Вечерта е идеалното време да пандизите очи и да размишлявате над вашите цели и желания. Преди да си легна, аз отстранявам малко време за къса медитация, по време на която пресъздавам по какъв начин биха изглеждали нещата, в случай че съумея да реализира мечтаните резултати. Представям си възприятието, което бих усетил в този миг, като по този метод изпитвам същото възприятие в сегашното. Нещата, върху които се концентрирам, стартират да се появяват и в живота ми. Вярвам, че повода за това е точно в късата медитация и визуализация на моя триумф.

3. Създайте дневник, в който да записвате нещата, за които сте признателни

Често си лягаме изнервени и изпълнени с негативна сила, която сме натрупали денем. Истината е, че отрицателното мислене е повода за тревогата и безпокойството, които ви държат будни до късните часове на вечерта.

Решението на този проблем се крие във воденето на дневник, в който да записвате нещата, за които сте признателни всяка вечер, преди да си легнете. Запишете най-малко три неща, за които сте признателни, без значение дали те са се случили денем или са от общ темперамент. Скоро ще усетите, че се чувствате по-спокойни преди лягане, а денем ще започнете да виждате света пo един по-позитивен метод.

4. Изберете облеклата за деня

Има причина сполучливите хора да носят еднотипни облекла всеки ден. Целта е да се понижат силата и напъните, които са нужни за избирането на всекидневното облекло. Разбира се, няма по какъв начин да носите облекла с качулка всеки ден, само че вземането на решение в миналата вечер ще ви помогне да избегнете утринното напрежение.

5. Лягайте си едновременно

Поставете си за цел да лягате и ставате едновременно всеки ден. По този метод вие настройвате естествения темп на вашето тяло, което от своя страна ви оказва помощ да заспивате по-бързо и да се чувствате по-отпочинали, когато се събуждате.

Научете се да обръщате повече внимание на нещата, които вършиме през нощта, и се замислете дали те способстват за вашите триумфи. Ако отговорът е „ не “, значи е време да ги заместите с предложенията от този лист. Колкото по-ползотворна е вашата вечер, толкоз по-успешен ще бъде и денят ви.