За да поддържате здравето на червата, в допълнение към разнообразната

За да поддържате здравето на червата, в допълнение към разнообразната диета, би трябвало да си осигурите подобаваща отмора, поучава гастроентероложката Джули Томпсън пред HuffPost.

За да поддържате здравето на червата, в допълнение към разнообразната диета, би трябвало да си осигурите подобаваща отмора, поучава гастроентероложката Джули Томпсън пред HuffPost. Според нея червата извършват една от основните функционалности в тялото. Те освен дават отговор за положителното храносмилане и усвояването на питателните субстанции, само че вземат участие и във действието на мозъка.

„ Червата и мозъкът са свързани, те си изпращат сигнали по нервите. Когато се усещаме разчувствани и пеперуди в стомаха, мозъкът е този, който „ приказва “ на червата. Усещането за цялост е различен образец за тяхното взаимоотношение. Понякога тази връзка е нарушена и резултатът може да бъде положения като синдром на раздразнените вътрешности “, изясни диетоложката.

Тя означи, че към момента има доста въпроси по отношение на смисъла на тази връзка, само че специалистите към този момент са сигурни: здравето на червата визира доста процеси в тялото. Така че, с цел да останете в добра форма, Томпсън предизвиква да се храните здравословно: да пиете по-малко сладки газирани питиета и алкохол, да ядете разнородни храни, богати на фибри и да пиете не повече от три чаши кафе дневно.