... пиете по-малко сладки газирани напитки и алкохол, да ядете разнообразни храни, богати на фибри и да пиете не повече от три чаши кафе на ден.
... пиете по-малко сладки газирани напитки и алкохол, да ядете разнообразни храни, богати на фибри и да пиете не повече от три чаши кафе на ден.