За да имате добър сън, от значение е какво правите

За да имате добър сън , от голяма важност е какво вършиме и какво не преди лягане. От огромна значимост е и това с какво се храните преди сън. Храната може да повлияе както отрицателно, по този начин и позитивно върху механизмите на съня. Някои храни имат свойството да предизвикват производството на мел...

Прочетете целия текст »