Тайните на красивата усмивка
За да имаме красива усмивка, би трябвало да се погрижим първо за зъбите си.
Направете го с вярната утринна рутина и грижа. Първият въпрос, който изниква по темата – Кога да мием зъбите си заран?
Експертите поучават първо да мием своите зъби преди закуска по аргументи, свързани със здравето ни. През нощта в устата ни се образуват доста бактерии. Когато хапнем нещо, преди да сме се отървали от тях, непосредствено ги вкарваме в системата си. Ако ядем нещо по този начин, като че ли каним бактериите да ни разболеят.
Миенето преди и след яденето
Преди да хапнем, е хубаво да се изчака към 20 минути. Веднага след миенето, зъбите ни са чувствителни и би трябвало да внимаваме да не ги стресираме с другите температури на храната.
След ястие също не трябва да посягаме към четката и пастата толкоз бързо. По зъбите ни към момента най-вероятно има останки от храната даже и дребни. Най-добрият вид е да се погрижим първо за тях благодарение на конец за зъби.
Важни препоръки
Добра концепция е да се влага в електрическа четка. Тя предлага по-добра грижа, тъй като обгръща зъба напълно и по този начин почиства самостоятелно всеки един от тях.
Ако пък използваме елементарна четка, би трябвало да внимаваме да разделим зъбите си мисловно на разнообразни елементи и да се погрижим за всяка една от тях настрана. Много постоянно по табиет се опитваме да почистим по-голям сектор с едно придвижване. А в случай че единствено се съсредоточим на едно място, ще си осигурим доста по-добра хигиена.
Понякога се престараваме с грижата и по този начин в действителност си вредим. Не би трябвало да прекаляваме с миенето, тъй като това може да наруши най-горния им слой. Препоръчително е да не надвишаваме лимита от 3-4 пъти дневно.
