За да доведе до оптимални резултати, грижата за кожата трябва

За да докара до оптимални резултати, грижата за кожата би трябвало да стартира от вътрешната страна. Съставът на храната, която одобряваме, има голяма роля за положението на кожата ни. Затова е наложително да си набираме задоволително количество от всички потребни за кожата хранителни субстанции. Водеща роля измежду тях заемат витамините. Експертите показват 5 витамина, които имат основно значение за поддържането на положителното положение, гладкостта, еластичността и естествената мокрота на кожата.

Витамин С
За общоукрепващото и имуностимулиращо деяние на витамин С се знае доста, само че рядко се загатват директните изгоди от аскорбиновата киселина за кожата. Тя взе участие непосредствено в производството и поддържането на колагена в кожата. Освен това витамин С е мощен антиоксидант, който обезврежда най-сериозните врагове на кожата - свободните радикали . Ползите от него се подсигуряват както с вътрешния му банкет,така и посредством локалното му използване върху кожата като част от състава на разнообразни козметични артикули.

Витамин D
Проучване на журнала Dermato-Endocrinology открива, че дефицитът на витамин D може непосредствено да се свърже с обостряне на възпалителни процеси, засягащи кожата. Учените откриват, че огромна част от хората с обострено акне имат ниски равнища на витамин D в организма, а след компенсирането на хиповитаминозата положението на кожата им бързо се усъвършенства.

Витамин К
Той е извънредно значим за бързото възобновяване на кожата след раздразнения и пострадвания. Достатъчното набиране на витамин К подсигурява естественото кръвообращение в зоната на кожата, което е поръчител за поддържането на положителното й положение и здравето й. Влошеното кръвообращение и така наречен „ чупливи капиляри “ се показват като съществена причина за поява на тъмни

кръгове под очите . Оптималният банкет с храната и локалното използване на витамин К върху кожата може да помогне за справяне с този проблем.

Витамин Е
Това е един от витамините, които наложително би трябвало да участват в продуктите, с които подсигуряваме грижата за кожата си. Витамин Е защищава от несъразмерното й пресушаване и укрепва отбраната й от ултравиолетовите лъчи. Проучванията демонстрират, че в случай че артикули с витамин Е се нанасят върху кожата преди излагането й на слънце, това ще редуцира доста последващото й зачервяване, неспокойствие и пресушаване.

Свързани публикации.. Дефицит на биотин – отражение върху косата и кожата ни 0 5 рекомендации за стягане на кожата след намаляване 0 Приложения на яйчения белтък в грижата за кожата 0

Витамин А
Той се показва като най-ефективно средство за понижаване на бръчките и заглаждане на разнообразни кожни недостатъци. На удобното деяние на ретинола са отдадени стотици клинични изследвания. Счита се, че резултатът му е най-силен през нощта, заради което витамин А се включва най-често в състава на нощни кремове . Много добре добавя резултата на витамин К за елиминиране на тъмните кръгове под очите.

Благоприятният резултат на посочените витамини върху кожата изисква те да се одобряват постоянно в оптимални количества. Всеки продължителен проблем с кожата може да се асоциира с недостиг на някой от тези витамини и да отшуми след балансиране на приема му.