Лунна диета: Кои са подходящите дни за сваляне на килограми през юли?
Юли ни посреща със слънце, въодушевление и нови благоприятни условия за грижа за себе си. Летните дни носят предпочитание за прохлада, а мнозина търсят способи да се почувстват по-леки и витални. Един от най-популярните природосъобразни режими е лунната диета – детокс стратегия, съобразена с етапите на Луната.
Какво съставлява лунната диета?
Този режим се следва съгласно астрономическия календар. Всяка съществена фаза на Луната бележи начало на 24-часов интервал, в който се одобряват единствено течности – вода, билков чай, пресни фрешове от плодове и зеленчуци. Категорично се изключват млечни артикули, подсладители, мед, както и изкушаващи летни коктейли и алкохол.
Първата лунна фаза за юли настава на 2 юли. В летните жеги изключително подобаващи са студеният чай – без значение дали е билков, плодов или зелен, и освежаващите фрешове. Към тях умерено може да добавите свежа мента, малко обелен корен от джинджифил или магданоз – суперхрани, които подкрепят детоксикацията и освобождението от арестувани течности.
След като 24-часовата фаза завърши, специалистите поучават последователно зареждане. Препоръчват се леки храни като кисело мляко, варен картоф или свежа краставица, а през идващите дни могат да се включат риба и морски блага.
За да се усещаме тонизирани и леки, експертите предлагат да ограничим мазните и тежки меса, салами, алкохол, както и солта и захарните произведения. Тези привички ни оказват помощ да поддържаме добра форма и улесняват спазването на идната фаза от лунната диета.
Важно е да отбележим, че този режим не е подобаващ за всички. Ако страдате от здравословни проблеми, постоянно се консултирайте с доктор преди да започнете лунната диета.
Лунни етапи за юли 2025 година:
2 юли, 22:19 ч. – първа четвърт 10 юли, 23:54 ч. – пълнолуние 18 юли, 03:41 ч. – последна четвърт 24 юли, 22:27 ч. – новолуние
