Йогата не е тренировка, а съчетание на духа и тялото,

Йогата не е подготовка, а комбиниране на духа и тялото, тя е време за ментално и физическо разпределяне. Това споделя треньорът Цвета Маркова. Оказва се йога упражненията са подобаващи и за деца на всевъзможни възрасти.
"При мен идват доста дребни дечица на по 3-4 години, часовете посещават и тинейджъри. Йогата е занятие, уместно за хора на всевъзможни възрасти. Предизвикателство са часовете с най-малките, защото те по-трудно задържат вниманието си върху едно нещо. Старая се обаче да сервирам всичко под формата на игра, с цел да не остава у тях чувството на обвързване ", споделя Маркова.
Освен приятна, йогата има и извънредно удобно влияние върху телата на най-малките. Чрез няколко минути занимания могат да се предотвратят гръбначни изкривявания и затлъстяване- необятно публикувани измежду подрастващите.
"Йогата развива еднообразно еластичност и мощ. Спомага за справяне със напрежението, на който всички сме подложени. Освен това при всяко физическо упражнение се отделя хормонът на щастието. Виждам го и измежду децата, макар, че нашите занимания са по-спокойни, те си потеглят с приповдигнато въодушевление ", споделя треньорът.
Без значение на какъв спорт ще бъде записано детето, той може да му бъде единствено от изгода, счита Цвета Маркова.