Всяка минута, във всеки един ден, по света се публикуват

Всяка минута, във всеки един ден, по света се разгласяват 16 000 видеоклипа в TikTok, 138,9 милиона reels в Instagram и Фейсбук, а в YouTube се генерират над 3 милиона гледания.

Това., събрани от Domo, платформа за бизнес разузнаване, която разгласява годишен отчет „ Данните в никакъв случай не спят “ от 2013 година насам. Той показва какъв брой данни се основават онлайн всяка минута и демонстрира, че с повишаването броя на интернет потребителите, пораства и количеството на данните, с които те работят.

Това повдига забавен въпрос: Консумираме ли прекалено много наличие?

Да, и то ни претрупва, дава отговор пред CNBC психологът Глория Марк.
LinkedIn Gloria Mark
„ Когато сме претрупани да обработваме толкоз доста информация, когнитивните ни запаси се изчерпват. Когато те се изчерпят, мозъкът ни се уморява “, изяснява Марк, която е и професор по информатика в Калифорнийския университет в Ървайн.

„ Има част от мозъка, която се назовава изпълнителна функционалност и тя има задачата да ни държи в течение. Помага ни при вземането на решения, филтрирането на разсейващите фактори и придържането към задачите. Когато мозъкът се умори, изпълнителната функционалност не може да си свърши задачата. “
Съдържанието има значение
Съдържание е обща дума, която разказва всичко, основано и споделено с аудиторията. Това включва творби на изкуството, книги, видеа, фотоси и така нататък

Създаването и шерването на информация не е нещо ново, отбелязва Марк, само че „ новото е фактът, че имаме достъп до това наличие на всички места и когато и да е “.

Съществува и въпросът за типа на наличието, с което хората взаимодействат онлайн. Психологът го разделя на две категории:

• Краткотрайно против продължително наличие, според от дължината на споделяната информация

• Дълбокотрайно против незадълбочено наличие, според до каква степен ви подтиква да мислите и да се ангажирате с него

Краткотрайното, незадълбочено наличие е това, което хората употребяват главно, когато безсмислено превъртат в обществените медии.

„ Много от нещата в обществените медии и тези, които откриваме в късото наличие, имат за цел да ни шокират или да провокират базови страсти, като изненада, яд или комизъм “, споделя Марк и добавя “

„ Тези страсти ни държат на незадълбочено равнище, за разлика от информацията в книга или публикация дълъг формат, когато имате време да помислите и да я обработите по-дълбоко. “

Въпреки че скролването за няколко минути понякога е безобидно, „ казусът е, че не можем да се откъснем от него “, изяснява психологът, а несъразмерната консумация на кратковременно и незадълбочено наличие редуцира продължителността на вниманието ни.

Марк учи продължителността на вниманието от 2004 година и в хода на проучванията си открива, че вниманието на хората, непрестанно втренчени в екрана, е намаляло от приблизително две минути и половина през 2004 година до приблизително 47 секунди през 2016 година, което е почти дължината на множеството видеоклипове в обществените медии.
Безсмисленото скролване понижава интереса към четенето
„ Когато придобиете навика да консумирате малко и незадълбочено наличие, е доста мъчно да се откъснете и да се потопите в четенето на книги или дълги публикации. Чувал съм това от толкоз доста хора “, открива Марк.

Тя предлага няколко съвета по какъв начин да отделяте повече време за по-дългосрочно наличие:

• Отделяйте време за четене и изразходване на информация, която ви кара да мислите

• Избирайте книги или публикации, в които можете да се потопите

• Четете на книжен притежател, с цел да не се разсейвате с телефона си

В свободното си време, да вземем за пример във влака, вместо да посягате към телефона, „ пробвайте да поздравите някого “, поучава Марк. Ако ви е скучно, медитирайте или просто се разходете на открито.
Добрият образец
Съветите на психолога намират своето удостоверение в тази ситуация на Мария Паула Колменарес, студентка по фешън дизайн на 22 години, която се бори с безсмисленото скролване и подхожда по-съзнателно към наличието в обществените медии.

Сравянва дългото време за гледане на видеоклипове като „ засядане в ехтене камера, която в действителност трансформира метода, по който възприемаш действителността “.

Колменарес стартира да лимитира времето в обществените медии и да употребява тактики като абониране за бюлетини и Гугъл Scholar, с цел да откри есета и публикации, които подхождат на ползите ѝ. Слуша подкасти и аудиокниги, до момента в който чисти или се разхожда, с цел да се върне към четенето.

Сега тя споделя в TikTok инструментите си за отбягване на безсмисленото скролване и по какъв начин се връща вниманието в наши дни. Някои от изявленията ѝ имат 500 000 преглеждания, изключително тези, в които споделя публикациите, подкастите и книгите, които е прочела през седмицата.

За да се придържа към новия си метод към медийното ползване, тя отделя време всеки ден да чете забавни книги или публикации - нормално с чаша чай.

„ Забавих мозъка си до степен, в която съумях да се свържа със себе си и с другите хора доста по-добре. Имам доста по-голяма изясненост на мозъка. Вече не е толкоз мъгляв, тъй като не го товаря с толкоз неща “, споделя Колменарес.

„ Началото постоянно е най-трудната част. Но започваш да изграждаш табиет. И става все по-лесно и по-лесно. “