Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по

Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион дами по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена на процедура е всяка една от нас. Но рискът може доста да се снизи, в случай че поставяме верни грижи за гърдите си и водим здравословен метод на живот:

Да раждаме деца
...и да ги кърмим. Колкото по-дълго, толкоз по-добре. Световната здравна организация предлага на майките да кърмят до 2-годишна възраст, като по този начин обезпечават освен вярно развиване на своето дете, само че и се грижат за личното си здраве. Всеки 24 месеца кърмене снижават риска от развиване на рак на гърдата с 9%. Когато децата са две, а за какво не и три, този % стремглаво пораства.

Да смъкваме сутиена си
...поне през нощта. А подрастващите девойки по-добре е да не носят въобще. Млечните жлези играят ролята на еластични шнурове, които естествено поддържат формата на гърдите. Постоянното носене на сутиен в тези ранни години, изключително с банели, затруднява вярното развиване на жлезите и им пречи да извършват функционалността си на 100%. Но даже дамите на по-зряла възраст би трябвало да дават отмора на гърдите си най-малко през нощта.

Да прекарваме повече време на открито
...или с други думи да си осигуряваме задоволително, който кожата ни създава под въздействието на слънчевите лъчи. Този витамин е нужен за вярното действие на имунна система, с цел да може тя на време да открие и унищожи раковите кафези.

Разбира се, се съдържа и в някои храни, да вземем за пример мазната риба и яйцата. Въпреки това, най-хубавият метод да си го осигурим са разходките в слънчево време. Това ненапълно изяснява за какво карцинома на млечната жлеза е най-разпространен в Северните ширини. Разходките навън също така ще ни оказват помощ да поддържаме оптимално тегло. Защото непотребните килограми, с изключение на всичко друго, са и сериозна причина за развиване на злокачествени формирания на гърдата.

Да се откажем от
...или да ги одобряваме деликатно, единствено когато се постанова. Установено е, че дамите, които всекидневно одобряват сложни витамини боледуват от рак на млечните жлези по-често от тези, които не използват хранителни добавки. Все още обаче не е изяснено дали това се дължи на синтетичния генезис на витамините и минералите, тяхното предозиране, помощните съставки или всичко дружно.

Да ядем в необработен тип
...повече плодове, зеленчуци и. Естествените анти-ракови субстанции в тях, фибрите и ензимите са надеждна отбрана против страшното заболяване. Първенци в тази ранглиста са доматите, (особено като ), чесънът и лукът. За количествата не съществуват никакви ограничавания.

Внимание, естрогенноподобни субстанции
...в козметиката и бита. Такива са доста от веществата на петролна основа, да вземем за пример парабените, които се влагат в надали не всеки козметичен артикул като консерванти. През кожата те навлизат в кръвта и водят до нараснало равнище на естрогените – хормон, който подтиква развиването на карцинома на гърдата. Затова деликатно би трябвало да избираме козметиката си, изключително дезодорантите, които се нанасят в непосредствена непосредственост до млечните жлези и лимфните възли. В наличието им не трябва да има парабени, а за предпочитане и алуминиеви съединения.