Кардиолог разкри удивителна диета: Ще свалите 10 кг. за 7 дни
Всяка диета би трябвало да се приспособява към тялото ви. След диета също е значимо да се храните вярно, в случай че желаете да постигнете отлични резултати и да загубите доста килограми за малко време.
Има доста диети, които се допуска, че работят, само че, почтено казано, доста от тях са неефективни и нездравословни. За благополучие, има една диета, която в действителност работи и ще ви помогне да загубите до 10 кг. единствено за една седмица. Тя е формирана от кардиолог, който се е опитал да я направи по-здравословна и по-малко натоварваща за тялото ви. Разбира се, тя няма да работи сама – би трябвало да бъдете физически дейни най-малко 30 минути всеки ден.
Ето по какъв начин наподобява диетичният проект:
Закуска: закуската е една и съща за всеки ден – може да ядете по 1 плод по ваш избор, като се изключи грозде и банани.
1 ден
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 200 мл. чаша кисело мляко
Вечеря: 2 домата или 200 мл. доматен сок, 2 варени яйца, 2 препечени филийки, ½ краставица или салата.
Ден 2
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, чаша кисело мляко
Вечеря: 1 портокал, 1 препечена филийка, 125 гр. варено говеждо, чаша чай или кафе (без захар)
Ден 3
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 1 краставица
Вечеря: 1 портокал, 1 препечена филийка, 125 готвено говеждо, чаша чай или кафе (без захар)
Ден 4
Обяд: 1 домат, препечена филийка, 125 гр. извара
Вечеря: същото като предходния ден
Ден 5
Обяд: 1 домат, препечена филийка, 200 гр. варено месо или риба
Вечеря: ½ кг сварени моркови, картофи и грах
Зеленчуците би трябвало да се подготвят без сол. Следвайте диетата 5 дни, по-късно направете 2-дневна отмора и продължете на 8-ия ден. Алкохолът е строго неразрешен по време на диетата. Хората със сърдечни проблеми би трябвало да се съветват с кардиолог преди да стартират.
