Всичко, което трябва да направим, е да си създадем въображаем

Всичко, което би трябвало да създадем, е да си създадем утопичен " замък на спомените ". Искате ли да се научите да запомняте по-лесно описи с хора, покупки, работна информация или просто дълги редици от цифри? Тази забавна дарба може освен да ви помогне да блеснете измежду приятелите си, само че и да ви бъде потребна в редица ежедневни обстановки. И познайте какво: тя не е някаква привилегия за гениите, а може да бъде усвоена от всеки от нас посредством малко мисловно хакерство. В днешното осведомително общество ние имаме елементарен достъп до цялата информация на света – медии, онлайн лекции, книги и какво ли още не. Това е доста потребно, само че и основава редица нови проблеми – става все по-трудно да запомним основна за нас информация. Или пък в устрема си да запомним значими елементи за плановете в работата ни откриваме, че до момента в който сме били в магазина, сме не запомнили да купим продуктите, които ни трябват.

Ако и вие желаете да подобрите своята памет, идващите редове ще са потребни за вас. Ще ви срещнем с една лесна мисловна техника, която може да ви помогне да помните доста по-ефективно.

Тя се назовава " Дворец на спомените "

и е познатата още от древността. Работи на правилото на асоциациите и употребява научно потвърдения факт, че запомняме доста по-лесно избрани места, в сравнение с числа, имена или описи с предмети. Ако приемем тези особености на нашия мозък и се " съюзим " с него, техниката в действителност е много лесна за асимилиране.

Как да я прилагаме?

Всичко, което би трябвало да създадем, е да си създадем утопичен " замък на спомените ", който да " обзаведем " с асоциации за значимите неща, които желаеме да запомним. Недейте обаче да си представяте феодален замък. С това наименование в действителност можем да означим всяко едно място, което познаваме добре и можем елементарно да си представим – нашия дом, градина, офис или просто една стая. Важното е мястото да ни е добре познато.
Ако си представим да вземем за пример стаята вкъщи, която обитаваме всеки ден, с цел да запомним избран лист с имена или предмети, би трябвало просто на всяко място в нея да сложим по нещо (например: на масата − самун, в хладилника − сирене, на леглото −
вестник). Така няма да ни е нужно да си вършим лист за извършване на покупки, тъй като представяйки си нашия " замък на спомените ", в паметта ни ще изплуват и предметите, които сме сложили в него.

Как работи?

Защо е толкоз елементарно да си спомняме описи, употребявайки метода? Учените са потвърдили, че хората помнят по-добре разнообразни местоположения, в сравнение с предмети или хора. Именно тази специфичност в мисловната активност е залегнала в учредена на мисловния способ.

Още няколко бонус техники

Друг елементарен метод да се преборим със забравянето е така наречен зрителна (образна) памет. Макар че тя е по-добре изразена при децата и изчезва с напредването на възрастта, посредством нея сме способни да запомним, да съхраним и при потребност да повторим видяното. Тази техника, която се употребява от картоиграчите, с цел да помнят карти, може да бъде приложена от всеки човек. Така да вземем за пример ПИН кодът на телефона ни ще се запечата незабавно в нашето схващане, в случай че от първите букви на цифрата съставим дума (примерно: едно, седем, едно, нула: есен).

Научно потвърдено е също, че писането на ръка ангажира повече мозъчни функционалности, в сравнение с писането с клавиатура. Затова не бързайте да изхвърляйте химикалките у дома, даже и да сте привикнали към този момент да въвеждате информацията напряко в компютъра или смарт телефона.

Независимо кой от методите за запаметяване изберете, не забравяйте, че с цел да е в добра форма паметта ни, е нужно да се храним здравословно, да спортуваме и да бъдем физически дейни, да спим задоволително и не на последно място – да разнообразяваме всекидневието си, тъй като нашият мозък усъвършенства работата си, в случай че обработва по-разнообразна информация.

Източник: avtora.com