Всички знаем за вредата от сладкишите и върху нашите зъби.

Всички знаем за вредата от сладкишите и върху нашите зъби. Чували сме също по този начин, че аленото вино, кафето и цигарите постепенно, само че несъмнено разрушават зъбния ни гланц и ни лишават от привилегията „ искрящо бели зъби “. Всъщност обаче, с цел да се радваме още дълго на здрава и красива усмивка, би трябвало да имаме поради най-малко една дузина от по този начин наречените секрети разрушители на нашите зъби.

Бутилираната вода. По нищо не бихте се досетили, че водата може да има отрицателно въздействие върху устната хигиена. В процеса на филтриране обаче, бутилираната вода постоянно придобива по-висока киселинност от чешмяната. А всички знаем, че по-високата киселинност е равнозначна на повече кариеси. При бутилираните би трябвало да следим също по този начин и за количеството ид във водата. Макар да знаем, че идът има позитивно въздействие върху костната компактност и здравето на зъбите, прекомерно огромната централизация от същия може да има тъкмо противоположния резултат – да направи зъбите ни по-чупливи и ронливи. Води с повече от 1.5 мг на литър не са безвредни за деца под 7 години, а за възрастни – не би трябвало да бъдат одобрявани в прекомерно голями количества.

Сушени плодове. Стафидите, те, сушените кайсии са необятно препоръчвани като съвършената междинна закуска цялостна с куп потребни нутриенти. Всички са цялостно с изключение на с скъпи субстанции и с голямо количество захари. Всъщност, по своето разрушително деяние върху зъбите не можем съвсем по нищо да отличим сушените плодове от желираните или карамелени бонбони да вземем за пример. По-доброто решение за здравословна следобедна закуска е да предпочетем пресните сезонни плодове.

Къри. Както към този момент споменахме, всяка една храна или напитка с по-обилна пигментация може да докара до оцветяване и на зъбната повърхнина. И кърито, въпреки да не наподобява по този начин заплашително, е една от тях. Това важи с цялостна мощ за страните, в които кърито е обичайната добавка към храната. За да се предпазим от неприятния жълт цвят е добре да изпиваме чаша вода след потреблението на ястия с тази другояче по този начин ароматна екзотична фалшификация.

Дъвки със захар. Всички свързваме дъвченето на след хранене с положителната джука хигиена. Подбирайте деликатно дъвките, тъй че те да нямат в себе си захар. По-добрият вид са дъвките подсладени с ксилитол, който съгласно голям брой изследвания понижава заплахата от развиване на кариес. А можем да пробване естествената от, която даже е потребна.

Важно: Ако ментови дъвки за възрастни предлагани на пазара са без захар, то това надалеч не важи за множеството детските дъвки. Те нормално са подслаждани точно със захар, а тя има пагубно въздействие върху към момента нежните детски зъби.

Доматен сос. Както към този момент споменахме редица храни могат да оцветят зъбите ни в неприятни жълти, червеникави или синкави оттенъци. Червеният доматен сос в тази връзка се явява двойна опасност за красивата усмивка - един път поради наситения си цвят, и повторно поради високата киселинност на доматите. Високата киселинност унищожава зъбния гланц и прави зъбите по-податливи на оцветявания. Добрата вест е, че не би трябвало да изключите доматения сос от менюто си, а да употребявате оня напълно елементарен трик, който споменахме малко нагоре – чаша вода незабавно след всяка порция доматен сос.

Бялото вино. За тези от вас, които избират бялото пред аленото вино за да запазят искрящата усмивка, редовете по-долу сигурно ще прозвучат много разочароващо. Макар че аленото вино има способността да оцветява доста по-силно, киселинността на бялото вино е доста по-висока. А след чаша бяло вино зъбите могат да станат доста по-податливи на оцветявания. Решението е просто – консумирайте бялото вино със сирена, вместо с обичаната проция спагети „ Болонезе “ или щедро подправено с къри ядене.

ЧаятИ в случай че кафето и цигарата заран са сигурен метод да се сдобиете с дребни жълти петна по зъбите, то не си мислете, че заменяйки ги с чай, ще решите казуса генерално. Доказано е, че танините в доста типове чай са в количества, които изрично могат да оцветят зъбите ви. Такива са всички типове черен чай. Ако въпреки всичко държите на чашата ароматна и стопляща тялото течност в всекидневието си, може да предпочетете зеления и билковия чай, които като се изключи че няма да оцветят усмивката ви са и мощно алкални и водят до възстановяване освен на устната флора, само че и на здравето на целия организъм.

Ледът няма захар, висока киселинност, няма оцветяващи пигменти и даже не е храна и няма по какъв начин да бъде рисков за зъбите ни, нали по този начин? Не и в случай че имате навика да смучете или дъвчете остатъците от ледените кубчета в чашата с безалкохолно или леден чай. Всеки ортодонт ще ви каже, че ледените кубчета са най-лесния метод да нараните повърхността на зъбите си и да се сдобиете с въпреки невидими, само че в действителност напълно рискови пукнатини по зъбите.

Чипс, пръчици и различен джънк фуудАко имате навика да опустошавате следващия огромен пакет картофен чипс пред тв приемника вечер, знайте че с изключение на голямото количество сол и мазнини, той носи със себе си опасност и за устната хигиена. Остатъците от картофения чипс в устата основават прелестна среда за размножаване на киселинно-образуващите бактерии, а това е най-сигурният метод да се сдобиете с кариеси в напълно къси периоди. Същото важи за всички сладкиши и бързи въглехидрати. Особено, в случай че злоупотребявате с тях постоянно – вечер след вечер и инцидентно или не забравяте да измиете зъбите си преди сън.

И преди да извършите следващата проверка на храните, които да изключите от менюто си, бързаме да ви успокоим, че както при всичко останало в нашата човешка природа и тук важи правилото за умереността. Дори и да обичате да консумирате сладкиши, бяло и, кафе, то вършиме ли го умерено и с приятност, рисковете ще бъдат сведени до най-малко. А в случай че в допълнение към горния съвет, ежедневното ви меню съдържа задоволително количество плодове и зеленчуци, то тогава надали ще остане защо да се притеснявате. Разбира се, миенето на зъби и изключително след хранене, постоянните профилактични прегледи подсигуряват най-вече от всичко положителното зъбно здраве.