Всички знаем за правилото за 10-те хиляди крачки на ден,

Всички знаем за правилото за 10-те хиляди крачки дневно , от които се нуждаем, с цел да бъдем в добра форма и здраве. Да, само че постоянно осъществяването му е непостижима задача и застоялият метод на живот дава своите последици.

За 10-те хиляди крачки дневно и килограмите

Можем ли да отслабнем с ходене

Ако и ние сме от тези, за които придвижването не е водещо в всекидневието, има един дребен трик, от който можем да се възползваме, с цел да подобрим показанията на крачкомера.

Според откриватели от University of California, хората, които пият кафе, вършат по 1000 крачки повече дневно спрямо тези, които не пият. A с всяка спомагателна чаша крачките се усилват с още към 600, демонстрират данните от извършения от тях опит.


Той потвърждава също по този начин връзката сред потреблението на кофеиновата напитка и качеството на съня. Чаша кафе дневно понижава неговата дълготрайност с към 36 минути , а всяка последваща - с към 18.

Това е първото сходно проучване, което подчертава върху краткосрочните, моменти резултати от кафето , които изпитваме всеки ден. А по-голямата физическа интензивност, до която води напитката, има редица изгоди за здравето ни. Обратното обаче може да се каже за по-малкото сън, предава.

Когато кафето просто не е за нас

Ще е то кофеинова сензитивност

И отново стигаме до теорията за другата степен и експедитивност на попиване на кофеина , които водят и до друг резултат при хората. При някои да вземем за пример може да е налице единствено по-голяма физическа интензивност, само че не и проблеми със съня, в случай че кофеинът се всмуква по-бързо. Е, в този случай сме огромни късметлии.