Не пропускайте сутрешната закуска - това се отразява неблагоприятно за мозъка
Всички знаем какъв брой значима е утринната закуска. Тя понижава чувството за апетит денем, доставя тялото ни с значими хранителни субстанции, За изгодите ѝ сме ви разказвали неведнъж (виж тук).
Сега ново проучване, извършено от китайски учени, прибавя още една причина към дългия лист с минусите от нейното пропускане. Оказва се, че в случай че не хапваме заран, познавателните функционалности на мозъка се утежняват.
За задачите на новото проучване експерти от университета на Чжъцзян са анализирали данни за над 3300 мъже. Изследователите са събрали информация за питателните им привички и също така са ги подложили на редица проби за когнитивни функционалности.
Анализът на резултатите демонстрира, че спазването на режим с 4-5-часови шпации сред храненията оказва оптимален резултат върху когнитивното здраве. Пропускането на закуската обаче покачва риска от утежняване на познавателните качества.
Специалистите възнамеряват да продължат проучването, с цел да потвърдят резултатите при разнообразни популации и да разпознават механизмите, които обуславят връзката сред когнитивните функционалности и храненето.
Изследването е оповестено в Life Metabolism.
