Този безценен продукт намалява лошия холестерол
Всички знаем, че в организма ни има добър и неприятен холестерол. Проблемът е, че не сме сигурни по какъв начин тъкмо да държим неприятния тип в норма по този начин, че да не ни пречи на здравето. Днес ще ви представим един скъп артикул, който освен е апетитен, само че и ще ни помогне да се оправим с неприятния холестерол бързо и елементарно.
Ново проучване на американски учени откри какво се случва с организма ни, в случай че консумираме по 1 авокадо всеки ден, предават от zdrave.to. Проучването е извършено благодарение на експерти от университета в Пенсилвания и по особено екпипа на проф. Пени Кристертън. В проучването са взели участие 45 доброволци. Те били разпределени на три групи, които имали разнообразни менюта.
Първият вид бил диета с ниско наличие на мазнини, вторият – диета с умерено наличие на мазнини, допълнена с източници на мононенаситени мастни киселини и умерена диета с консумация на едно авокадо на ден. Експериментът траял 5 седмици. След него учените открили, че потреблението на едно авокадо на ден е доста потребно за сърцето, защото понижава неприятния холестерол и укрепна сърдечносъдовата система.
Също по този начин този артикул покачва индикаторите на лутеин и на антиоксиданти. Експертите предлагат да кнсумирате авокадото върху филийка от пълнозърнесто брашно.
Авокадото (Persea americana) e растение от семейство лаврови. Произхожда от Централна Америка и е познато от над 8000 години на ацтеките и маите. Названието му (ahuacatl) идва от езика нахуатъл, което в превод значи тестиси, заради приликата на плода с този анатомичен орган. Растението е донесено в Европа от испанците през 17 век. Днес най-големите производители на авокадо са Мексико, Индонезия, Съединени американски щати, Бразилия и Колумбия. Големи плантации с авокадо има и в Европа – в Испания и на Корсика.
Дървото вирее във влажни тропически гори и доближава височина от към 15 m. Плодът нормално тежи към 150 – 250 g, само че има и сортове с по-едри плодове (до 1 kg), а също и дребни разновидности. Цветът е зелен или кафяво-зелен. Вътрешността съдържа една семка, само че постоянно се бърка с костилка заради размера ѝ. Плодът узрява едвам откакто бъде откъснат от дървото. Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да употребявате каквито и да е диети и средства от националната или различната медицина, се консултирайте със своя доктор!
