Всички знаем, че трябва да спазваме хигиената на тялото от

Всички знаем, че би трябвало да съблюдаваме хигиената на тялото от най-ранна възраст. Но малко на брой са чували за психическа хигиена. Оказва се, че има такова разбиране. Тя включва няколко жизненоважни правилото, които е хубаво всеки от нас да съблюдава, без значение дали има някакви недоволства или не.

За какво става въпрос? Трябва да предпазите нервната си система от струпване на негативни страсти, водещи до стрес и меланхолия. Известно е, че нервните кафези не се възвръщат, тъй че те би трябвало да бъдат доста добре предпазени по всяко едно време.

Изразете страстите си

Независимо дали говорите с някого или сте изцяло сами, не дръжте страстите вътре в себе си. Изразете ги и говорете. Това е належащо, с цел да ги пуснете на открито: в противоположен случай те ще ви " смилат " от вътрешната страна. Говорейки на глас за това, което ви тормози, предизвиква ви стрес или, назад, затопля душата ви, можете да дадете по-обективна оценка за протичащото се.

Така че, в случай че не харесвате шегите на другари или родственици, кажете им непосредствено за това. Ако сервитьорът или продавачът в магазина извършва поръчката ви прекомерно дълго, обяснете му, че това не ви харесва. Не се опасявайте да изглеждате и да бъдете директни: преди всичко, би трябвало да помислите за себе си. Моля, обърнете внимание: страстите би трябвало да бъдат изразени по подобен метод, че да не обиждате другите и също така да изразите всичко, което ви мъчи.



Още от ЛЮБОПИТНО: