Специалистите по стомашни проблеми избягват тази храна
Всички знаем, че би трябвало да се храним уравновесено и да акцентираме на зеленчуците, и въпреки всичко има моменти, когато нямаме потребност от нищо друго с изключение на от лоен бургер в композиция с газирана (и калорична) газирана напитка.
Разбира се, в дребните хранителни провинения понякога няма нищо неприятно... Освен в случай че не сме гастроентеролог - експертите по стомашни проблеми заобикалят непременно храни, които биха имали отрицателен резултат върху храносмилателния тракт. Ето 5 от тях.
Протеинови барчета
Съществуват и такива от същински сушени плодове и ядки, само че множеството всеобщи марки са цялостни с добавки, които предизвикват отичане и газове. Същото количество протеин можем да си набавим от чаша мляко или шепа тиквени семки.
Червено месо
Според гастроентероложката доктор Рийзвана Чоудри от института " Джон Хопкинс " стековете, бургерите и саламите усилват риска от рак и полипи на дебелото черво поради наситените мазнини в тях. Ако не можем да ги заобикаляме, би трябвало да внимаваме количеството да не надвишава 100 г дневно.
Дълбоко пържени пиле и риба
По принцип пърженото е добре да се употребява по-рядко, само че особено храните, които се подготвят по метода на надълбоко пържене изобщо не са целесъобразни. Причината е, че препържената лой променя чревния микробиом и усилва риска от атеросклероза (натрупване на мазнини по стените на артериите). Последното пък усилва риска от сърдечно-съдови проблеми.
Газирани питиета
Лекарите свързват потреблението им с хронични болести като диабет и сърдечно-съдови болести. Отделно се снабдявам с отичане на стомаха и рефлукс.
Бял самун
" Противно на досегашното мнение, ядките, царевицата и пуканките не са свързани с развиването на дивертикулит или затруднения от него ", разяснява доктор Шилпа Глоувър пред Huff Post. Затова пък бялото брашно усилва риска от това заболяване, което съставлява инфектиране на разширения на стените на дебелото черво, които се образуват най-често при хора над 50-годишна възраст, написа lifestyle.bg.
Разбира се, в дребните хранителни провинения понякога няма нищо неприятно... Освен в случай че не сме гастроентеролог - експертите по стомашни проблеми заобикалят непременно храни, които биха имали отрицателен резултат върху храносмилателния тракт. Ето 5 от тях.
Протеинови барчета
Съществуват и такива от същински сушени плодове и ядки, само че множеството всеобщи марки са цялостни с добавки, които предизвикват отичане и газове. Същото количество протеин можем да си набавим от чаша мляко или шепа тиквени семки.
Червено месо
Според гастроентероложката доктор Рийзвана Чоудри от института " Джон Хопкинс " стековете, бургерите и саламите усилват риска от рак и полипи на дебелото черво поради наситените мазнини в тях. Ако не можем да ги заобикаляме, би трябвало да внимаваме количеството да не надвишава 100 г дневно.
Дълбоко пържени пиле и риба
По принцип пърженото е добре да се употребява по-рядко, само че особено храните, които се подготвят по метода на надълбоко пържене изобщо не са целесъобразни. Причината е, че препържената лой променя чревния микробиом и усилва риска от атеросклероза (натрупване на мазнини по стените на артериите). Последното пък усилва риска от сърдечно-съдови проблеми.
Газирани питиета
Лекарите свързват потреблението им с хронични болести като диабет и сърдечно-съдови болести. Отделно се снабдявам с отичане на стомаха и рефлукс.
Бял самун
" Противно на досегашното мнение, ядките, царевицата и пуканките не са свързани с развиването на дивертикулит или затруднения от него ", разяснява доктор Шилпа Глоувър пред Huff Post. Затова пък бялото брашно усилва риска от това заболяване, което съставлява инфектиране на разширения на стените на дебелото черво, които се образуват най-често при хора над 50-годишна възраст, написа lifestyle.bg.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ