Всички знаем, че медът може да бъде използван за борба

Всички знаем, че медът може да бъде употребен за битка с настинките и навлажняване на кожата ни, само че в действителност медът е една супер храна, която има доста потребни свойства, за които може и да не се чували. Комбинирането му с храната е вкусно и здравословно, само че в случай че консумирате единствено една супена лъжица преди лягане и оставите тялото да погълне всичките му потребни свойства през нощта, ще бъдете сюрпризирани от чудесата, които ще видите в тялото си.

Ето какво ще получите, в случай че ядете мед преди лягане:

1. Качествен сън

Медът съдържа хранителна съставна част, наречена триптофан, хормон, който ви оказва помощ да се отпуснете и да дадете на тялото сигнал, че " е време да спите.” Макар че нашето тяло се нуждае от тази аминокиселина, то не го създава естествено и би трябвало да си го набираме посредством храната.

Понякога се разсънваме в средата на нощта. Това се случва, тъй като по време на съня ни мозъкът се нуждае от вещество, наречено гликоген, и провокира надбъбречните жлези, ситуирани в бъбреците, да изхвърлят адреналин и кортизол, което пречи на съня. За благополучие, медът съдържа гликоген, тъй че консумирането му преди сън ще ви помогне да избегнете прилив на адреналин и да си осигурите добър нощен сън.

2. Понижава кръвното налягане

Тъй като високото кръвно налягане е фактор, който способства за забележителния риск от сърдечни болести, поддържането му е умерено и устойчиво е доста значимо. Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е потвърдено, че понижават кръвното налягане, което прави една лъжица мед вечер добър метод за попречване на високо кръвно налягане.

3. Ще намалите триглицеридите си

Триглицеридите са тип лой в кръвта. Високото равнище на триглицериди значи риск от развиване на сърдечни болести и диабет. За благополучие, медът е обвързван с намаляването на равнището на триглицеридите в тялото ви.

4. Ще ускори имунната ви система

Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални средства, които спомагат за усилване на имунната ви система, което ви прави по-силни в битката с инфекциите, породени от микроорганизми като бактерии, гъбички и многочислени вируси.

5. Вашето тяло ще стартира да изгаря мазнините по-бързо

Медът забързва метаболизма ви, като провокира термогенен резултат върху тялото ви. Това значи, че усъвършенства кръвообращението, което покачва телесната температура малко, като ви оказва помощ да изгаряте мазнините без доста старания.

6. Държи кашлицата надалеч

Медът е естествено противовъзпалително средство. Така че като консумирате една супена лъжица мед, смесена с топла вода всяка вечер, можете да намалите дразненето в гърлото си и да избегнете кашлица. Плюс това, медът е добър антибиотик, който може да помогне за битка с всевъзможни бактерии, които се озовават в гърлото ви.

7. Забавя стареенето

Най-добрият натурален способ за закъснение на стареенето е да се употребяват антиоксиданти, а медът е цялостен с тях. Винаги е добра концепция да овлажнявате и прилагате серуми върху кожата си, само че консумирането на мед всяка вечер преди сън ще ви помогне да се преборите с признаците на стареене от вътрешната страна, което го прави мощен съизвършител.

8. Помага за избягването на меланхолия

Медът съдържа полифенол, органически химикал, който оказва помощ в битката с депресията, като противодейства на оксидативния стрес във вашите мозъчни кафези. Ако желаете да запазите психическото си здраве, консумирането на мед всяка вечер ще ви помогне с това.

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!