Ето какво ще се случи с тялото ни, ако ядем по една ябълка на ден
Всички сме чували какъв брой са потребни ябълките. Нашите баби и дядовци усърдно са ни инструктирали да хапваме пресни плодове, с цел да можем да получим цялостният потенциал витамини, от които се нуждаем.
Ябълките съдържат А.С.В1, В2, РР и Е, както и магнезий, фосфор, йод, желязо, селен, калий, калций, цинк. Дават ни нужната жизнеспособност, покачват имунитета и ни вършат по-концентрирани. Освен това, ябълката защищава от рак. Ето и какви други изгоди има постоянният банкет на плода – по един дневно.
Понижават кръвното
Плодовете се предлага при хората, които страдат от високо кръвно налягане. Освен това, те извеждат непотребното количество сол и вода от организма.
Подобряване на храносмилането
Имат удобно въздействие върху жлъчката и подтикват производството на стомашен сок. Това от своя страна усъвършенства разграждането на храната и има позитивно въздействие върху преработката.
Понижават холестерола
Ябълковите нишки се свързват с мазнините в стомаха и по този метод ги обезвреждат. Това понижава натрупването на холестерола, а диетолозите са мнение, че след 3 седмици банкет на ябълки, холестеролът може да спадне с 30%.
Подпомагат отслабването
Ябълките имат ниско наличие на захар и нямат никакви мазнини. Можете да ги консумирате сурови или печени. И в двата случая въглехидратите в тях ще ви дадат възприятие на задоволеност и няма да поемате огромни количества храна.
Кой цвят ябълка е по-добър?
Зелените ябълки имат минимум захар. Те са подобаващи за хората, които имат диабет или затлъстяване. Киселинността в тях се грижи за почистването на зъбите и за тяхното здраве.
Червените ябълки са сладки и те се предлагат за хора, които имат сърдечни проблеми, бъбречна непълнота и чернодробна непълнота. Те са отлично поддържане на кожата, само че захарта в тях въздейства на равнищата на кръвната захар и не са целесъобразни за диабетици.
Жълтите ябълки пък съдържат повече пектини и по-малко желязо. Те са отлично средство за битка токсичните субстанции и са потребни за жлъчката и черния дроб.
Какви са негативните свойства на ябълките?
Все отново всяко нещо има положителни и негативни черти. В тази последна част от публикацията ще посочим някои негативни:
· Киселини – в случай че не внимавате, киселините могат да ви изиграят неприятна смешка. Ябълките не се предлагат за хора, които имат киселини.
· Пестициди – можете да ги срещнете в тези лъскави ябълки, които виждаме на рафтовете в магазините. Трябва да сте наясно, че те не са отгледани по натурален метод и имат повече химикали, в сравнение с потребни свойства. Ябълките, които са отгледани по този метод, могат да натрупват в себе си повече нездравословни субстанции.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Ябълките съдържат А.С.В1, В2, РР и Е, както и магнезий, фосфор, йод, желязо, селен, калий, калций, цинк. Дават ни нужната жизнеспособност, покачват имунитета и ни вършат по-концентрирани. Освен това, ябълката защищава от рак. Ето и какви други изгоди има постоянният банкет на плода – по един дневно.
Понижават кръвното
Плодовете се предлага при хората, които страдат от високо кръвно налягане. Освен това, те извеждат непотребното количество сол и вода от организма.
Подобряване на храносмилането
Имат удобно въздействие върху жлъчката и подтикват производството на стомашен сок. Това от своя страна усъвършенства разграждането на храната и има позитивно въздействие върху преработката.
Понижават холестерола
Ябълковите нишки се свързват с мазнините в стомаха и по този метод ги обезвреждат. Това понижава натрупването на холестерола, а диетолозите са мнение, че след 3 седмици банкет на ябълки, холестеролът може да спадне с 30%.
Подпомагат отслабването
Ябълките имат ниско наличие на захар и нямат никакви мазнини. Можете да ги консумирате сурови или печени. И в двата случая въглехидратите в тях ще ви дадат възприятие на задоволеност и няма да поемате огромни количества храна.
Кой цвят ябълка е по-добър?
Зелените ябълки имат минимум захар. Те са подобаващи за хората, които имат диабет или затлъстяване. Киселинността в тях се грижи за почистването на зъбите и за тяхното здраве.
Червените ябълки са сладки и те се предлагат за хора, които имат сърдечни проблеми, бъбречна непълнота и чернодробна непълнота. Те са отлично поддържане на кожата, само че захарта в тях въздейства на равнищата на кръвната захар и не са целесъобразни за диабетици.
Жълтите ябълки пък съдържат повече пектини и по-малко желязо. Те са отлично средство за битка токсичните субстанции и са потребни за жлъчката и черния дроб.
Какви са негативните свойства на ябълките?
Все отново всяко нещо има положителни и негативни черти. В тази последна част от публикацията ще посочим някои негативни:
· Киселини – в случай че не внимавате, киселините могат да ви изиграят неприятна смешка. Ябълките не се предлагат за хора, които имат киселини.
· Пестициди – можете да ги срещнете в тези лъскави ябълки, които виждаме на рафтовете в магазините. Трябва да сте наясно, че те не са отгледани по натурален метод и имат повече химикали, в сравнение с потребни свойства. Ябълките, които са отгледани по този метод, могат да натрупват в себе си повече нездравословни субстанции.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ