Наистина ли пилешката супа помага при настинка? Какво казват експертите
Всички сме чували или даже сме яли пилешка чорба за здраве, когато сме настинали, тъй като, както споделят старите хора, тя би подействала като чудодейно лекарство. Ето какво е заключението на лекарите: Може ли пилешката чорба в действителност да облекчи признаците на простуда, изключително в този момент, когато температурите падат?
Fox News се свърза с специалисти, с цел да дадат мнението си за " лечебните " резултати на този тип храна.
Въпреки че в действителност няма да излекува настинката, пилешката чорба с фиде да вземем за пример, може да помогне за облекчение на някои от признаците, които идват с настинката или грип, споделя диетологът Кара Колиър от Чикаго.
" Зеленчуците и подправките, чесънът и билките, които слагате в супата си, могат да обезпечат значими минерали, антиоксиданти и аминокиселини, които подкрепят поддържането на имунната система. Пилешкото е отличен източник на аминокиселината цистеин, за която е потвърдено, че оказва помощ за разреждането на слузта и управлявайте признаците на простуда и грип ", сподели тя.
Диетологът също по този начин уточни, че когато сме заболели, нормалните тактики за хидратация към този момент не наподобяват толкоз " апетитни " или не дават отговор на нарасналите потребности от хидратация, тъй че пилешката чорба е нещо успокояващо и елементарно, което може да промени нещата.
Освен това бульонът, който служи като основа за пилешка чорба, може да обезпечи течности и електролити, които оказват помощ на тялото да се бори с инфекцията.
Консумирането на пилешка чорба е елементарен метод да си набавим микроелементи, макроелементи и течности, когато сме настинали и апетитът е липсващ.
А доктор Андрю Питърсън от Юта добави, че пилешката чорба е цялостна с протеини и пептиди, които могат да обезпечат енергиен подтик за вярното действие на имунната система.
" Здравословната, домашно приготвена пилешка чорба нормално съдържа зеленчуци като моркови, целина и лук. Тези съставки са добре сварени и лесни за мелене, което е значимо, когато сте заболели. Супата е доста по-вероятно да бъде потребна при простуда, за разлика от елементарното хранене с въглехидрати, с непотребни захари, което би изострило възпалението, породено от вирусното заболяване ", сподели лекарят.
Аминокиселините в бульона, както и витамините и минералите в зеленчуците, вършат пилешката чорба добър избор за някой, който желае да се възвърне по-бързо от простуда или грип. Супата сама по себе си не е лекарство, само че е съвършен избор, доста потребна при простуда или грип.
КАКВИ ДРУГИ ХРАНИ ПОМАГАТ ПРИ НАСТИНКА И ГРИП?
Цитрусовите плодове съдържат микроелементи и изключително витамин С за имунитета.
Бананите и горските плодове съдържат фибри, минерали и антиоксиданти.
Чаят работи като натурален деконгестант (подобрява циркулацията на кръвта и облекчава признаците, които се свързват със запушения нос).
Източниците на омега-3 мазнини, като сьомгата, оказват помощ за понижаване на възпалението.
Чесънът и джинджифилът поддържат имунитета.
Костният бульон съдържа електролити, колаген и аминокиселини, написа Digi24.ro.
Fox News се свърза с специалисти, с цел да дадат мнението си за " лечебните " резултати на този тип храна.
Въпреки че в действителност няма да излекува настинката, пилешката чорба с фиде да вземем за пример, може да помогне за облекчение на някои от признаците, които идват с настинката или грип, споделя диетологът Кара Колиър от Чикаго.
" Зеленчуците и подправките, чесънът и билките, които слагате в супата си, могат да обезпечат значими минерали, антиоксиданти и аминокиселини, които подкрепят поддържането на имунната система. Пилешкото е отличен източник на аминокиселината цистеин, за която е потвърдено, че оказва помощ за разреждането на слузта и управлявайте признаците на простуда и грип ", сподели тя.
Диетологът също по този начин уточни, че когато сме заболели, нормалните тактики за хидратация към този момент не наподобяват толкоз " апетитни " или не дават отговор на нарасналите потребности от хидратация, тъй че пилешката чорба е нещо успокояващо и елементарно, което може да промени нещата.
Освен това бульонът, който служи като основа за пилешка чорба, може да обезпечи течности и електролити, които оказват помощ на тялото да се бори с инфекцията.
Консумирането на пилешка чорба е елементарен метод да си набавим микроелементи, макроелементи и течности, когато сме настинали и апетитът е липсващ.
А доктор Андрю Питърсън от Юта добави, че пилешката чорба е цялостна с протеини и пептиди, които могат да обезпечат енергиен подтик за вярното действие на имунната система.
" Здравословната, домашно приготвена пилешка чорба нормално съдържа зеленчуци като моркови, целина и лук. Тези съставки са добре сварени и лесни за мелене, което е значимо, когато сте заболели. Супата е доста по-вероятно да бъде потребна при простуда, за разлика от елементарното хранене с въглехидрати, с непотребни захари, което би изострило възпалението, породено от вирусното заболяване ", сподели лекарят.
Аминокиселините в бульона, както и витамините и минералите в зеленчуците, вършат пилешката чорба добър избор за някой, който желае да се възвърне по-бързо от простуда или грип. Супата сама по себе си не е лекарство, само че е съвършен избор, доста потребна при простуда или грип.
КАКВИ ДРУГИ ХРАНИ ПОМАГАТ ПРИ НАСТИНКА И ГРИП?
Цитрусовите плодове съдържат микроелементи и изключително витамин С за имунитета.
Бананите и горските плодове съдържат фибри, минерали и антиоксиданти.
Чаят работи като натурален деконгестант (подобрява циркулацията на кръвта и облекчава признаците, които се свързват със запушения нос).
Източниците на омега-3 мазнини, като сьомгата, оказват помощ за понижаване на възпалението.
Чесънът и джинджифилът поддържат имунитета.
Костният бульон съдържа електролити, колаген и аминокиселини, написа Digi24.ro.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ