Сладките храни, приятели на диетата ни
Всички ние от време на време желаеме да се поглезим с нещо сладко, даже и да съблюдаваме по-строг хранителен режим, само че се стопираме от боязън да не надебелеем. Малко хора знаят, че има сладости, от които не се натрупат килограми.
Диетолози сформираха елементарен лист с пет продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме.
Ето и кои са те, съгласно уеб страницата Gotvach.bg :
Захарта може да бъде сменена с мед. Той е апетитен и потребен и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли.
Ако внезапно ви се прииска да хапнете нещо сладко, утолете апетита за лакомство с една лъжица мед . Той не е кондензиран на мазнини и не предизвиква целулит, изясняват специалистите.
Thinkstock
Не си представяте живота без шоколад и няма потребност да го вършиме, защото черният шоколад не е нездравословен за фигурата.
Черният шоколад предотвратява рак и сърдечносъдови болести.
Важно е да знаете, че с цел да не пълнеете, процентът на какао не би трябвало да е под 80%.
Бонбоните също не са калорични, в случай че са без глазура и заряд.
Някои даже могат да са потребни, защото са богати на протеини.
Thinkstock
Мармаладът е идващият артикул в листата с вкусни и безвредни за фигурата сладости.
Той съвсем не съдържа мазнини, намалява холестерола и отстранява токсините от тялото.
Сушените плодове са добра опция на калоричните кексове и кроасани.
С най-положителните свойства измежду тях са сушените сини сливи , стафиди или сушени кайсии.
Thinkstock
Лекарите поучават, че сушените плодове са най-полезни заран.
Диетолози сформираха елементарен лист с пет продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме.
Ето и кои са те, съгласно уеб страницата Gotvach.bg :
Захарта може да бъде сменена с мед. Той е апетитен и потребен и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли.
Ако внезапно ви се прииска да хапнете нещо сладко, утолете апетита за лакомство с една лъжица мед . Той не е кондензиран на мазнини и не предизвиква целулит, изясняват специалистите.
Thinkstock Не си представяте живота без шоколад и няма потребност да го вършиме, защото черният шоколад не е нездравословен за фигурата.
Черният шоколад предотвратява рак и сърдечносъдови болести.
Важно е да знаете, че с цел да не пълнеете, процентът на какао не би трябвало да е под 80%.
Бонбоните също не са калорични, в случай че са без глазура и заряд.
Някои даже могат да са потребни, защото са богати на протеини.
Thinkstock Мармаладът е идващият артикул в листата с вкусни и безвредни за фигурата сладости.
Той съвсем не съдържа мазнини, намалява холестерола и отстранява токсините от тялото.
Сушените плодове са добра опция на калоричните кексове и кроасани.
С най-положителните свойства измежду тях са сушените сини сливи , стафиди или сушени кайсии.
Thinkstock Лекарите поучават, че сушените плодове са най-полезни заран.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ