4 храни, които намаляват холестерола
Всеки знае, че здравето ни зависи значително от храната, която консумираме. Напоследък обаче се вижда една наклонност, съгласно която хората стават още по-мързеливи.
Различни заведения за хранене за бързо хранене интензивно набират известност.
А бързата храна, както е известно, е една от най-вредните храни.
Огромно количество захар, нишесте, разнообразни нездравословни добавки единствено утежняват положението на организма.
Вторият рисков табиет е неналичието на физическа активност. Хората са толкоз мързеливи, че избират да се качат за една спирка с автобуса, в сравнение с да я извървят пешком.
Не забравяйте да добавите към менюто си артикули, които ще повлияят позитивно на здравето ви. Днес ще ви срещнем с 4 вкусни продукта, които намаляват холестерола.
Ябълка
Малко хора знаят, само че точно сушените ябълки могат да намалят холестерола по-добре от статините, без странични резултати.
Нар
Много хора знаят за изгодите от нар и сок от нар. Нарът съдържа огромно количество минерали и антиоксиданти, които прочистват кръвоносните съдове и намаляват неприятния холестерол. В същото време нарът е доста апетитен.
Авокадо
Този плод има доста потребни съществени мазнини и минерали. Консумацията му намаля риска от инфаркт или инсулт.
Грейпфрут
Цитрусите са потребни сами по себе си, само че най-високото наличие на несъмнено вещество е хесперидин в грейпфрута. Този цитрус бързо ще понижи кръвното налягане и в дълготраен проект намалява холестерола. Също по този начин усъвършенства положението на кожата
Важно! Ако имате някакъв здравословен проблем не забравяйте да се консултирате с доктор, защото тези рекомендации имат общ темперамент./ и във Facebook
