Запомнете ги: Това са храните, които регулират холестерола
Всеки възрастен е чувал ужасната дума холестерол. Наричат го зложелател номер едно за сърцето и кръвоносните съдове. Повишеният холестерол демонстрира здравословни проблеми, нарушен метаболизъм и е рисков за развиването на атеросклероза.
Лекарствата срещу холестерол постоянно имат странични резултати. Въпреки това, вие сами можете да регулирате равнището на холестерола. Разбира се, належащо е да преосмислите метода си на живот, написа Здраве.то.
Въпреки това, има цялостен лист от храни, които правят добра работа за контролиране на равнищата на холестерола. Сред тях специалистите разграничават ядки, авокадо, морски блага, морска риба и зехтин. Ако добавите тези артикули към менюто си, можете доста да подобрите положението си.
Някои горски плодове са посочили своята успеваемост в битката с „ неприятния “ холестерол. Например цариградско грозде. Това зрънце съдържа цялостен набор от потребни микроелементи. Много специалисти предлагат да се употребяват 100-120 грама дневно на няколко пъти, тъй че равнищата на холестерола да намалеят доста след 2-3 месеца.
Освен това дейно средство ще бъде и чай с листа от цариградско грозде. Необходима е една супена лъжица листа от цариградско грозде, залейте с 200 мл вряла вода и прецедете. Експертите предлагат цариградско грозде за профилактика и лекуване на атеросклероза, както и за хипертония.
Виж още:
