Проф. Сотир Марчев с ценни съвети за поддържане на здравето и младостта ни
„ Всеки мотив да пием вода е добър. Каквато и да е водата – тя е потребна. Това, по което младежите се разграничават от по-възрастните е, че имат по-голям % на наличие на вода в тялото си. Това е и един от белезите на младостта ”. Това съобщи в ефира на Нова телевизия проф. Сотир Марчев, кардиолог. И акцентира, че самият той пие „ прелестната рилска вода ”, която тече от чешмите в София.
По думите му той до обяд пие по три кафета. „ Първото кафе го пия незабавно след ставане. Тогава мисля какво би трябвало да свърша денем, какви са значимите неща. Второто кафе има обществена функционалност – него го пия с сътрудниците на работа, с които разисквам служебните отговорности. Третото кафе при мен е вместо десерт на обяд. При хората, които пият по приблизително три кафета дневно, има 30 % по-ниска сърдечно-съдова смъртност от тези, които не употребяват тази топла напитка. Тези, които пият и безкофеиново кафе - също живеят много по-дълго ”, акцентира той.
Професор Марчев изясни, че кафето удължава живота ни, тъй като хората, които го употребяват, имат в стомашно-чревния си тракт една потребна бактерия повече, по отношение на тези, които не употребяват напитката. „ Тя стои цяла нощ в стомаха ни и чака да изпием топлото си кафе. Тя се храни с полифенолите, а не с кофеина в кафето, и ни оказва помощ даимаме по-малко сърдечно-съдови произшествия ”.
Той предложи заран да се закусва. " Малко храна рано заран икономисва огромни преяждания по-късно денем. Освен това тези, които закусват заран - са по-слаби, по-здрави, по-рядко развиват диабет ".
