Всеки от нас се стреми да се придържа към редица

Всеки от нас се стреми да се придържа към редица общоприети привички, за които сме чували, че са потребни или заобикаляме такива, които съгласно необятното мнение са нездравословни, пишат редакторите на AdMe.ru.

За да поддържаме здравето си в добра форма наистина следва да се предържаме към одобрени и неоспорими правила, като да вземем за пример измиването на плодовете преди ястие или постоянните физически извършения. Но има и такива, които предизвикват доста въпроси и припомнят повече на поверия, в сравнение с правила.

Вижте следния списък от 7 навика, от които можете елементарно да се откажете, тъй като те просто не носят никаква изгода.

Прием на мултивитамини.

Използването на мултивитамини и разнообразни хранителни добавки не понижава риска от болести и няма резултат върху паметта и работоспособността. Това е заключението, направено от откриватели от Съединени американски щати след серия от клинични изследвания, в които вземат участие повече от 450 хиляди души. И резултати от други изследвания демонстрират, че приемането на мултивитамини може да има даже негативно влияние върху здравето. Източници: Annals of Internal Medicine, NY Times .

Използването на антибактериални гелове, които не съдържат алкохол.

Антибактериалните гелове за ръце в действителност се оправят с доста типове вируси и бактерии. Но това се отнася единствено за тези, които съдържат минимум 60% алкохол.  А при контакт с пестициди е по-добре да измиете ръцете си с вода. Източник: Centers for Disease control and Prevention.

Отказ от натриевия глутамат.

Проучванията демонстрират, че най-неприятните признаци като главоболие или гадене, които пораждат вследствие на банкет на натриев глутамат, се появяват единствено в случай че изядете не по-малко от 3 година от веществото в чиста форма. На процедура това е малко евентуално. Друг въпрос е, че продуктите, в които се прибавят глутамат и без това не са доста потребни за здравето. Източник: Food and Drug Administration.