Всеки от нас има нужда да възстановява и обновява своя

Всеки от нас има потребност да възвръща и обновява своя енергиен баланс. Съвременният темп на живот, стресът и непрекъснатото бързане с лекост изчерпват нашата сила, освен това не за ефикасни каузи, а за дреболии. Затова е потребно да умеем сами да попълняме своите витални енергийни ресурси, с цел да се избавим от неприятно въодушевление, хронична отмалялост, меланхолия и главоболие.

(Meditation, Portrait of Laurette, 1917, by Henri Matisse)

Ние укрепваме своята сила, когато:

Гладуваме Изпълняваме дихателни извършения Уединяваме се Разхождаме се по брега на морето, в планината, съзерцаваме красиви естествени пейзажи Занимаваме се с творчество Смеем се, радваме се, усмихваме се от душа Хвалим заслужен човек за неговите красиви действия и качества Безкористно оказваме помощ на  някого Проявяваме невзискателност Храним се с артикули, цялостни с витална сила – плодове, зеленчуци, естествени зърнени храни, масло Даваме обет за безмълвие за несъмнено време Задължителният ни сън е от 10 вечерта до 2 през нощта – през останалото време нервната система не си отпочива, без значение какъв брой часа сме спали Получаваме масаж от хармонична персона или си вършим самомасаж Обливаме се с хладка вода, изключително заран Жертваме своето време и пари за нещо положително Приемаме несправедливостта, осъзнавайки, че това е един урок, който би трябвало да научим – за наше положително.

(The Dessert: Harmony in Red, 1908 by Henri Matisse)

Източник:
Картини: pinterest.com