Как да разпознаем критичната умора зад волана, преди да е станало късно
Всеки умел лидер ще ви каже, че границата сред леката прозявка и съдбовното заспиване зад кормилото е тънка като острие на бръснач. Опасното при преумората е нейната коварност – тялото ни постоянно „ изключва “ на стадии, без да ни изпрати явен сигнален сигнал, до момента в който не стане прекомерно късно. Ако усетите, че паметта ви изневерява за последните няколко километра или внезапно се стряскате от кола в огледалото, която „ не сте видели по кое време се появи “, не се заблуждавайте – това не е липса на централизация, а червен байрак за злополучие.
Един от най-фините, само че безапелационни признаци на изтощеност е смяната в прочувственото положение
Когато обичаният ви плейлист стартира да ви нервира, а всяко превключване на предавките изисква умишлено изпитание, вашата нервна система към този момент е претрупана. В такива моменти мозъкът минава в режим на спестовност, което води до забавени реакции и рисково „ тунелно виждане “.
Ролята на спътниците (ако има такива) в колата също е сериозна
Ако забележите, че водачът ненадейно е замълкнал, погледът му е станал стъклен или стартира да позволява обикновени неточности, реагирайте незабавно. Не чакайте идната бензиностанция – поискайте неотложно прекъсване. Понякога даже пет минути забавяне в реакцията на пасажера могат да бъдат разликата сред идването и случая.
Експертите са безапелационни: кафето и мощната музика са единствено плацебо
То маскира казуса, вместо да го взема решение. Истинската тактика за оцеляване включва прецизна дисциплинираност – отмора на всеки три до четири часа, без изключения. Освен това, вместо тежки сандвичи, които провокират унесеност, заложете на мандарини, ядки или ментови дъвки. Цитрусовият мирис е потвърден натурален стимулант за мозъка, който поддържа сетивата будни по натурален метод.
Интересен трик за поддържане на жизненост е основаването на лек дискомфорт в купето
Изхвърлете ароматизаторите с тежки миризми, отворете прозореца за малко пресен въздух и поддържайте температурата една концепция по-ниска от нормалното. Въпреки всички хитрини обаче, природата не може да бъде излъгана постоянно. Най-мощното оръжие против заспиването зад кормилото си остава късата сънливост. Само 15-минути сън на отбивката са по-ефективни от литри енергийни питиета и могат безусловно да спасят живота ви.
