Всеки обича добрата храна, но какво ще стане, ако ви

Всеки обича положителната храна, само че какво ще стане, в случай че ви кажем, че има някои храни, които могат да оказват помощ при стареенето? Включването на тези съставки във вашата диета ще помогне на сърцето, мозъка и кожата ви да останат допустимо най-здрави. Казват, че сте това, което ядете, тъй че когато става въпрос за битка с възрастта, може да е значимо да се уверите, че осигурявате на тялото си тези здравословни храни.

Храни, които забавят стареенето на кожата

Един от тези плодове са боровинките. Те се смятат за суперхрана и имат мощни антиоксиданти, които могат да оказват помощ в битката със свободните радикали. Свободните радикали са кислород-съдържащи молекули с нечетен брой електрони. Ако свободните радикали надделят над способността на тялото да ги контролира, поражда положение, известно като оксидативен стрес.
Невероятните изгоди на този плод ще ви оказват помощ с пикочните проблеми
Вероятно в всекидневието ви са познати повече тъмните боровинки поради по-сладкия си усет и по-честата си разпространеност. Червените бор...
Прочети повече
Можете да употребявате боровинки в смутита, салати или даже просто да ги измиете и ядете! Авокадото също е друга страхотна храна за подкрепяне на стареенето. То съдържа съединението лутеин и зеаксантин, пигменти, които могат да оказват помощ за поддържането на здравето на очите и да понижат риска от недъгавост на макулата, която предизвиква замъглено или понижено зрение заради възрастта.

Сьомгата е храна, богата на Омега-3. Омега-3 мастните киселини са потребни за мозъка, очите и сърцето. Помага за понижаване на риска от сърдечно-съдови болести и кръвни съсиреци. Мастните киселини оказват помощ да се предотврати слепването на кръвните тромбоцити.

Да детоксикираме кожата си с естествени средства

Започвате ли сутринта си с чаша топла вода с лимон? Цитрусовите плодове са цялостни с витамин С, който е от решаващо значение за здравето на кожата. Поради високите си равнища на pH, лимонът може да понижи омазняването по кожата и да понижи възпалението. Можете също да го разредите с 2 елементи лимонен сок с 3 елементи вода и да го нанесете върху лицето с памучен тампон, с цел да почистите порите си от замърсяване.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори