Всеки иска бели и здрави зъби, но малцина са късметлиите,

Всеки желае бели и здрави зъби, само че малко на брой са късметлиите, които в никакъв случай не са се срещали със ортодонт и не знаят какво е това кариес. Какво обаче ни подготвя да станем жертви на този дребен, само че рисков зложелател? Отговорът намираме в нашето всекидневно хранене.

1. Захарите – сладка засада:
Гледайте на захарта като на зложелател номер едно. Те са обичаната храна на бактериите в нашите уста, които, като ги употребяват, изхвърлят киселини, които нападат емайла на зъбите, причинявайки кариеси.

2. Киселините – секрети убийци:
Киселините се крият в разнообразни храни, като лимони, портокали и домати. Те атакуват емайла, в допълнение наранявайки зъбите. Дори безалкохолните питиета с високо наличие на захар могат да са врагове на зъбното здраве.

3. Въглехидратите – скрита захар:

Хлябът, пастата и картофите, които обичаме, съдържат бързоразграждащи се въглехидрати, които се трансформират в захар в устата и също подтикват производството на киселини, насърчавайки кариесите.

4. Лепкавите Храни – сложни за изчистване:
Някои храни като сушени плодове и сладолед, освен са цялостни със захар, само че и са лепкави, като остават върху повърхността на зъбите по-дълго време, увеличавайки риска от кариеси.

Как да се преборим с кариесите:
Имайте поради, че макар тези рискове, има способи да се отбраните:

Редовна хигиена: Мийте зъбите си и ползвайте конци постоянно, с цел да премахнете остатъчната храна.

Ограничаване на захарите: Контролирайте потреблението на захарни храни и питиета. Внимателен избор на храната: Когато пазарувайте, се спирайте на храни, които не са лепкави и висококалорични.

Редовни визити при ортодонт: Не пропускайте постоянните прегледи и почиствания при зъболекаря.
С подобаваща тактика и метод, хигиена и вярно хранене можем да победим тези врагове и да се предпазим от подлите последствия от кариесите върху зъбите. Помнете, здравите зъби са ключът към общото ви благоденствие.