Всеки има любими храни и неща, които обича да похапва.

Всеки има обичани храни и неща, които обича да похапва. С напредването на годините обаче някои от тях би трябвало да бъдат понижени или въобще спрени.

От Eat This, Not That! са създали много дълъг лист с храните, които мъжете над 40 години би трябвало да заобикалят. Сега обаче ще обърнем внимание единствено на някои от тях.

Маргарин

Може да е добър метод, с цел да намажем филията си, само че не е доста здравословен. Маргаринът съдържа наситени мазнини, които се отсрочват в артериите и ги запушват. Като много по-добър и здравословен сурогат можем да използваме масло или първокачествен зехтин.

Изкуствени подсладители

Изкуствените подсладители може да са с ниско наличие на калории, само че пък могат да покачат потребността ни от банкет на захар. Някои от тези изкуствени подсладители като аспартам и сукралоза пък е доста евентуално да доведат до диабет, здравословни проблеми и повишаване на тежестта.

Ако въпреки всичко не можем да пием кафето или чая си без подсладител, добър сурогат на захарта са медът и кленовият сироп.

Изкуствени оцветители

Те най-често се употребяват за украсата на торти и най-различни типове сладки, с цел да наподобяват по-ефектни и красиви. Според уеб страницата, би трябвало да бъдат избягвани, тъй като могат да бъдат нездравословни за здравето, порадии съществуването на субстанции, които могат да причинят рак.

Ако желаеме цвят в нашите десерти или ястия, е най-добре да се обърнем към цвеклото, аления пипер и други.

Мъфини

Мъфините са доста вкусни, само че мъжете над 40 години е добре да ги заобикалят. Причината е, че те съдържат доста захар и мазнини, които пък няма да се отразят по никакъв начин добре на фигурата.

Китайска храна

Тя е доста добър и елементарен метод да запълним вечерята, изключително след под напрежение ден в офиса. Хубаво е да бъде лимитирана обаче, тъй като съдържа захар и натрий. Това може да докара до главоболие, зачервяване и болежка в гърдите да вземем за пример. /lifestyle.bg