Всеки има лоши навици, които отнемат от енергията и силите

Всеки има неприятни привички, които лишават от силата и силите му. Неприятните витални обстановки вършат същото – изцеждат ни до дъно. От една страна, ние можем да реагираме на тях прочувствено – да минем през трагични диалози, кавги и стигнем до крайности. А от друга – спокойно и рационално да преценим протичащото се. Ние по-често реагираме бурно и безогледно, когато прочувствените ни и физически сили са на ръба. Професионалният разбор на известния съветски психолог Юлия Минакова, дава съответна картина на главните обстановки, които ни лишават от нужните сили и тези, които ни зареждат с живот.

§ Ние губим сили, когато:

1. Казваме " да ", когато ни се желае да кажем " не "

2. Усмихваме се, когато ни се желае да се разплачем.

3. Не си почиваме.

4. Уговаряме себе си, да потърпим още малко, вместо да се запитаме: " Каква е задачата и цената, поради която понасям всичко това? "

5. Обиждаме се, вместо да помолим хората за това, от което се нуждаем.

6. Занимаваме се с неща, които не са наша работа.

7. Някой не ни е забавен, само че заради измислени аргументи, ние продължаваме и се насилваме да поддържаме връзка с него.

8. Хората, които ни заобикалят, са изпълнени с отрицателни мисли, страсти и думи.

9. Говорим доста за политика, бизнес, налози, тежкия живот. Сплетничим.

10. Много и прочувствено описваме за това, по какъв начин живеят другите.

11. Работим неинтересна и омразна работа.

12. Страхуваме се.

13. Чакаме, някой или нещо да пристигна (Дядо Коледа, принца, Годо) и да промени живота ни.

14. Виним себе си, считаме се за недостойни, неудачници, нещастници.

§ Ние се снабдявам със сили, когато:

1. Запознаваме се с нови хора.

2. Получаваме нови познания.

3. Пътешестваме.

4. Преодоляваме своите страхове.

5. Опитваме нови неща.

6. Разхождаме се (не бъркайте с " тичаме на работа ", или " отиваме в магазина " – става дума за същинска разходка, без цел).

7. Творим.

8. Общуваме си с приятни хора.

9. Общуваме с хора, които ни поддържат и имат вяра в нас.

10. Грижим се за своето тяло (масаж, вана, басейн, гимнастика).

11. Освобождаваме физическо пространство към себе си (сбогуваме се с ненужните движимости, облекла, мебели).

12. Освобождаваме прочувствено пространство (спомнете си, по какъв начин се почувствахте, когато простихте на някого и казахте " довиждане " на другиго).

13. Казваме " не ", когато желаеме да кажем " не " и отговаряме с " да ", когато сме уверени в това.

14. Правим това, което желае сърцето ни.

Събирайте сили, обичайте своите другари и близки. Вярвайте в себе си. Нека силата е с вас във всяка сложна обстановка, когато ще се доверите на личната си мъдрост и разсъдък, с цел да откриете верния път.

По материали на психолога Юлия Минакова
Изображения: Cesar Biojo