28 ситуации които променят баланса на вътрешните ни сили
Всеки има неприятни привички, които лишават от силата и силите му. Неприятните витални обстановки вършат същото – изцеждат ни до дъно. От една страна, ние можем да реагираме на тях прочувствено – да минем през трагични диалози, кавги и стигнем до крайности. А от друга – умерено и рационално да преценим протичащото се. Ние по-често реагираме бурно и безогледно, когато прочувствените ни и физически сили са на ръба.
Професионалният разбор на известния съветски психолог Юлия Минакова, дава съответна картина на главните обстановки, които ни лишават от нужните сили и тези, които ни зареждат с живот.
Ние губим сили, когато:
1. Казваме “да ”, когато ни се желае да кажем “не ”
2. Усмихваме се, когато ни се желае да се разплачем.
3. Не си почиваме.
4. Уговаряме себе си, да потърпим още малко, вместо да се запитаме: “Каква е задачата и цената, поради която понасям всичко това? ”
5. Обиждаме се, вместо да помолим хората за това, от което се нуждаем.
6. Занимаваме се с неща, които не са наша работа.
7. Някой не ни е забавен, само че заради измислени аргументи, ние продължаваме и се насилваме да поддържаме връзка с него.
8. Хората, които ни заобикалят, са изпълнени с отрицателни мисли, страсти и думи.
9. Говорим доста за политика, бизнес, налози, тежкия живот. Сплетничим.
10. Много и прочувствено описваме за това, по какъв начин живеят другите.
11. Работим неинтересна и омразна работа.
12. Страхуваме се.
13. Чакаме, някой или нещо да пристигна /Дядо Коледа, принца, Годо/ и да промени живота ни.
14. Виним себе си, считаме се за недостойни, неудачници, нещастници.
Ние се снабдявам със сили, когато:
1. Получаваме нови познания.
2. Запознаваме се с нови хора.
3. Пътешестваме.
4. Преодоляваме своите страхове.
5. Опитваме нови неща.
6. Разхождаме се /не бъркайте с “тичаме на работа ”, или “отиваме в магазина ” – става дума за същинска разходка, без цел/.
7. Творим.
8. Общуваме си с приятни хора.
9. Общуваме с хора, които ни поддържат и имат вяра в нас.
10. Грижим се за своето тяло /масаж, вана, басейн, гимнастика/.
11. Освобождаваме физическо пространство към себе си /сбогуваме се с ненужните движимости, облекла, мебели/.
12. Освобождаваме прочувствено пространство /спомнете си, по какъв начин се почувствахте, когато простихте на някого и казахте “сбогом ” на другиго/.
13. Казваме “не ”, когато желаеме да кажем “не ” и отговаряме с “да ”, когато сме уверени в това.
14. Правим това, което желае сърцето ни.
Събирайте сили, обичайте своите другари и близки. Вярвайте в себе си. Нека силата е с вас във всяка сложна обстановка, когато ще се доверите на личната си мъдрост и разсъдък, с цел да откриете верния път.
По материали на психолога Юлия Минакова
