Всеки човек има своите собствени ритуали при събуждане – някои

Всеки човек има своите лични ритуали при пробуждане – някои пият чай, други кафе, трети чаша студена вода с лимон и така нататък Все отново си коства да преосмислите метода, по който стартирате сутринта, тъй като проучванията демонстрират, че пиенето на топла вода на празен корем носи доста изгоди за здравето, написа zdrave.to.

Стела Мецовас, клиничен експерт по хранене и специалист по медицина в региона на храненето, споделя, че чаша топла вода с лимон заран води до понижение на свободните радикали в тялото, подкрепя перисталтиката и разсънва метаболизма.

Ето кои са всички изгоди от пиенето на топла вода заран:

1. Предотвратява преждевременното стареене

Никой не желае да старее прибързано, само че съществуването на отрови в тялото може да направи застаряването по-бързо. Когато в тялото ни се натрупват отрови, сме склонни към по-бързо разболяване и стареене. Топлата вода може да помогне за пречистване на тялото, за възобновяване на кожните кафези и за нарастване на еластичността на кожата.

2. Намалява болката

Силно естествено средство за облекчение на менструалната болежка е топлата вода, тъй като топлината отпуска мускулите. Освен това топлата вода е дейно средство за всички типове конвулсии, защото усъвършенства капилярната циркулация и спомага за разпределяне на мускулите в тялото.

3. Помага при загуба на тегло

Може би се пробвате да отслабнете и сте чували, че пиенето на чаша топла вода заран може да бъде потребно. Това е правилно. Топлата вода покачва телесната температура, което води до увеличение на скоростта на метаболизма.

Това, от своя страна, подтиква организма да изгаря повече калории през целия ден. Ако започнете деня си, като изпиете чаша топла вода с лимон, ще помогнете на тялото си да унищожи мастната тъкан, както и ще понижи апетита.

4. Подобрява храносмилането

Когато изпиете чаша топла вода заран, ще стимулирате храносмилателната система. Ако сте яли по-мазна храна, пийте по-късно топла вода, с цел да подпомогнете храносмилането ѝ, поучават специалисти.

5. Подобрява кръвообращението

Натрупаните отрови елементарно се измиват с топла вода и подкрепят кръвообращението. Топлата вода подкрепя релаксацията на мускулите и усъвършенства кръвообращението.

6. Помага при запек

Много хора имат този проблем, което се дължи на малко или никакво придвижване на червата. Често повода е неналичието на вода в тялото. Ако започнете сутринта, изпивайки чаша топла вода, преди да закусите, можете да помогнете за възстановяване на перисталтиката.

7. Подпомага заспиването

Когато пиете топла вода по време на хранене, изключително по време на вечерята и преди да си легнете, ще помогнете на тялото да се отпусне и ще успокои нервите ви. На собствен ред това може да докара до по-лесно заспиване и ще спре среднощния вкус.