Забравете сложните и тежки манджи: Три храни, на които да наблегнете през пролетта
Времето на открито е топло и слънчево. Отдавна сме захвърлили дебелите облекла и все по-честно се оглеждаме в огледалото и чакаме резултатът да ни харесва. Това обаче няма да се случи, в случай че се храним със супите, яхниите и комплицираните манджи, типични за по-студени времена.
Напротив, време да се замислим за свежи храни, които са типични за сезона и с които да се подготвим за лятото, да сме здрави и във форма.
Предлагаме ви 3 храни, към които да посегнете напролет.
Зеленчуци
През пролетта има огромно многообразие от зеленчуци. Те са един от най-хубавите способи да си набавим желязо. В менюто ни би трябвало да има зелени салати, домати, чушки, зелен лук, коприва.
Плодове
Плодовете са главен източник на витамини, само че и играят основна роля в битката с пролетната отмалялост. А какво по-хубаво от старт на деня с фреш от грейпфрут и лимон.
Царевица
Царевицата е вкусна, потребна и засищаща, богата е на антиоксиданти и е добър източник на фибри. Може да я овкусявате съгласно вашите желания – сирена, подправки или единствено малко сол. /zdrave.to
Напротив, време да се замислим за свежи храни, които са типични за сезона и с които да се подготвим за лятото, да сме здрави и във форма.
Предлагаме ви 3 храни, към които да посегнете напролет.
Зеленчуци
През пролетта има огромно многообразие от зеленчуци. Те са един от най-хубавите способи да си набавим желязо. В менюто ни би трябвало да има зелени салати, домати, чушки, зелен лук, коприва.
Плодове
Плодовете са главен източник на витамини, само че и играят основна роля в битката с пролетната отмалялост. А какво по-хубаво от старт на деня с фреш от грейпфрут и лимон.
Царевица
Царевицата е вкусна, потребна и засищаща, богата е на антиоксиданти и е добър източник на фибри. Може да я овкусявате съгласно вашите желания – сирена, подправки или единствено малко сол. /zdrave.to
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ