Водата играе изключително важна роля във всяка една диета или

Водата – ефективен и икономичен метод за отслабване

Водата играе извънредно значима роля във всяка една диета или режим. Нейното чудотворно въздействие върху организма е неоспоримо. В същото време при дехидратация килограмите на човек потеглят стремително нагоре.

Сред най-ползотворните качества на водата е способността й да извежда всичко излишно на открито. Друго значимо нейно деяние е ускоряването на метаболизма.

Редица проучвания демонстрират, че когато в тялото се получи дефицит на вода, то не може да управлява вярно температурата си и да гори складираните мазнини. Причина за това е, че мазнините се употребяват от организма, с цел да се контролира салдото.

Водата – ефикасен и пестелив способ за намаляване 08.08.24 05:30 Традиционната медицина надделява медикаментите при мигрената 08.08.24 05:05 Пет неточности в грима, които водят до съществени проблеми с очите 08.08.24 04:30 Избягвайте тези зеленчуци, в случай че страдате от подагра 08.08.24 04:00 Най-добрите примамки за разнообразни типове риби, които подсигуряват богат улов 08.08.24 03:01

Знаете ли обаче че…

Ако съумеете да придобиете една вярна просвета на консумация на водата, ще слабеете без да полагате неимоверни старания за това. Трябва просто да следвате някои правила и да придобиете нужната дисциплинираност.

Кога водата е най-ефективна за намаляване

Винаги пийте по чаша топла вода на гладно след събуждане.

15-20 минути преди всяко хранене пийте вода със стайна температура.

Половин час преди тренировка пийте чаша вода. Приемайте по глътка на всеки 15 минути и още една чаша – в края на тренировката.

Винаги, когато усетите припадък на силен глад, първо пийте вода. Това ще залъже стомаха и ще притъпи чувството за апетит.

Никога не си позволявайте да се почувствате жадни. Ако това въпреки всичко стане, то е знак за дехидратация и може да приемате колкото си пожелаете от живителната акуратност.

Важно е да отбележим, че дневният банкет на водата се пресмята по отношение на килограмите на всеки субект. То е строго самостоятелно:

Дневен банкет на вода от 9 кг – до 36 кг

9 кг – 0.25 литра, 1 чаша;

18 кг – 0.50 литра, 2 чаши от 250 мл;

27 кг – 0.75 литра, 3 чаши от 250 мл;

36 кг – 1.00 литра, 4 чаши от 250 мл;

Дневен банкет на вода от 45 кг до 72 кг

45 кг – 1.25 литра, 5 чаши от 250 мл;

54 кг – 1.50 литра, 6 чаши от 250 мл;

63 кг – 1.75 литра, 7 чаши от 250 мл;

72 кг – 2.00 литра, 8 чаши от 250 мл

Дневен банкет на вода от 81 кг кг до 108 кг