Полезно ли е да пием вода през нощта
Водата е живителна течност и това я слага преди всичко по значимост за живота и здравето на индивида. Всеобщото мнение, което битува е, че би трябвало да се пие доста вода.
Този въпрос е малко противоречив при диетолозите. Според тях всеки човек се нуждае от разнообразни количества вода и истината е, че жаждата е това, което дефинира приемането на течността.
Съществува и различен въпрос - по кое време е уместно да се пие вода и по кое време не се предлага. Тук мненията също не са единни. Сутрин е добре да се пие вода, тъй като тя форсира метаболизма и подкрепя организма в работата му.
Освен това през нощта тялото се дехидратира и е добре да пие вода, с цел да се реализира добър воден баланс. Преди хранене също се предлага чаша вода, с цел да работи по-енергично организма.
Как стои обаче въпросът с пиенето на вода през нощта, когато тялото ни си почива?
Според някои отзиви пиенето на вода нощем не е добра концепция. Това нарушава нощната отмора, тъй като течността се преработва и изхвърля, а честото ставане пречи на положителния сън.
Освен това през нощта органите също си почиват, включително бъбреците, които филтрират водата. При това състояние водата остава в някои тъкани и заран това се отразява на лицето, то е подпухнало.
Затова някои експерти поучават да се пие повече вода денем и да се вечеря по-рано, с цел да се появи жадност късно вечер или нощем. При мощно предпочитание да се отпият няколко глътки, едвам се отстрани възприятието на сухота в устата.
Според други разбирания възбраната да се пие вода нощем предстои на доста условности. Най-напред хората, чиито бъбреци работят добре, няма причина да се опасяват, че заран ще бъдат подпухнали, това не се следи. Така че ограничението на водата нощем се предлага единствено при хора с бъбречни болести.
Има и други доводи в интерес на нощното пиянство на вода. Една чаша от животворната течност защищава от сърдечни проблеми и от инсулти.
Пиенето на вода нощем ще спести и един противен проблем, прочут на доста хора - нощните крампи.
Според някои медици причина за нощните схващания на мускулите е тъкмо дехидратацията. Това се случва и със сърдечния мускул, а за хората в преклонна възраст е изключително рисково. Чашата вода, изпита през нощта, ще им помогне да се оправят с нощната аритмия, напрежението и други здравни проблеми.
