Вместо да спите на климатик е по-добре да напръскате леглото

Вместо да спите на климатик е по-добре да напръскате леглото леко с вода.

Сънят през летните месеци може да бъде същински призрачен сън, който води до непрекъснато бодърствуване и хронична отмалялост.   

Заради жегите климатиците и вентилаторите са едни от най-използваните уреди в този интервал. Но и с тях би трябвало да внимаваме.

Освен охлаждането, заради придвижването на въздуха през помещението те могат да издухат прахуляк, който навлиза в дихателните ви пътища. Ако сте склонни към алергии и астма, вентилаторът, до момента в който спите, може да аргументи редица проблеми. Освен това охлаждащите устройства изсушават кожата, тъй че би трябвало да я подхраните с овлажняващ гел. 

 Проблеми могат да зародят и при сухота в очите, изключително при тези, които спят с отчасти отворени очи.

Решения за спокоен сън в дългите и горещи летни нощи Сънят през летните месеци може да бъде същински призрачен сън, който води до непрекъснато бодърствуване и хронична отмалялост. Има няколко трика, които ще улеснят този развой.

Например, можете да спите с включен климатик, само че за предпочитане не в спалнята и да не духа непосредствено във вас.

Може също да е потребно да напръскате малко завивките с вода преди лягане.

Ако няма потребност, пробвайте се да не включвате осветлението, тъй като лампите в допълнение нагряват повърхностите.

Освен това носете памучни облекла, вместо да спите в копринени нощници и пижами.

Не пийте алкохол преди лягане. Ако живеете в къща, спете на долните етажи, поучава actualno.com.