Включването на орехи в диетата може да реши проблемите с

Включването на орехи в диетата може да реши проблемите с н аднорменото тегло, да стабилизира работата на сърцето, мозъка, бъбреците и да възстановява кръвното налягане.

Това настояват американски учени, които са изследвали свойствата на ореховите ядки . Техните изследвания посочили, че орехите въздействат позитивно на работата на сърцето. Благодарение на ядките може да се усили равнището на " положителния " холестерол в организма и да се намалят равнищата на " неприятния " .

В състава на орехите влизат огромно количество антиоксиданти . А това значи, че вкусната ядка може да помогне в битката с възрастовите промени в тялото и уврежданията на клетките. Също по този начин учените разкрили, че потреблението на орехи понижава риска от рак и усъвършенства паметта .



Включването на повече орехи в менюто способства за доста повишение на работа ендотела - епителната тъкан, която покрива вътрешната повърхнина на кръвоносните съдове. Той синтезира потребни за организма субстанции, виновни за нормализиране на кръвното, р аботата на бъбреците, съсирването на кръвта и метаболитните процеси мозъка.