Високоинтензивните интервални тренировки (т. нар. HIIT) придобиват голяма популярност през

Високоинтензивните интервални тренировки (т. нар. HIIT) получават огромна известност през последните няколко години и има за какво! Те са хем кардио, хем работят за създаване и увеличаване на мускулите и покачват издръжливостта, което ги прави желана подготовка, когато желаете да отслабнете или...

Прочетете целия текст »