Кои храни не е желателно да консумирате, ако имате висок холестерол
Високите равнища на мазнини в кръвта и високият холестерол могат да доведат до стеснени кръвоносни съдове. Причините за високия холестерол могат да са генетични или вследствие на вреден метод на живот, който човек води.
Да не забравяме да споменем, че физическата интензивност също е в директна връзка с холестерола. Когато липсва такава, допустимо е равнищата му да се повишат. Не е изключено обаче да става дума за композиция сред всичките тези фактори.
Ето кои са храните, които не се предлага да се употребяват: • Маргарин и масло;
За предпочитане е човек, който има проблеми с холестерола, да размени маргарина и маслото със зехтин.
• Торти и други сладки изделия;
Всички тези сладкиши, при изработката на които се употребяват огромни количества пълномаслено мляко, сметана и масло, не е желателно да се употребяват. За предпочитане е да бъдат сменени от плодове.
• Високомаслени млечни продукти;
Когато си купувате мляко или различен млечен артикул от магазина, значимо е да обръщате внимание на % масленост. Купувайте само нискомаслени млечни артикули.
• Пици и чипсове;
Лишете се от тези храни, тъй като те сигурно няма да повлияят позитивно на високите равнища на холестерол.
• Свинско и пилешко месо; Високите равнища на холестерол се демонстрират в два признака на краката
Холестеролът съставлява восъчно, сходно на лой вещество, което се намира в мембраните на всички кафези в тялото. Човек се нуждае...
В случая става въпрос главно за кожата на пилето. Колкото и да е вкусна, когато е препечена, не трябва да се употребява. Свинското месо също спомага за бързо повишение равнищата на холестерола.
• Тестени произведения и пържени храни;
Още една храна от листата, с която би трябвало доста да се внимава. Не консумирайте тестени произведения и всевъзможни типове пържени храни.
Желателно е да похапвате постоянно плодове, зеленчуци, бобови храни, риба, ядки. Движете се постоянно и правете физически извършения. Това ще способства да се чувствате по-добре.
Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор или уравновесеното хранене!
Още от ЗДРАВЕ:
Да не забравяме да споменем, че физическата интензивност също е в директна връзка с холестерола. Когато липсва такава, допустимо е равнищата му да се повишат. Не е изключено обаче да става дума за композиция сред всичките тези фактори.
Ето кои са храните, които не се предлага да се употребяват: • Маргарин и масло;
За предпочитане е човек, който има проблеми с холестерола, да размени маргарина и маслото със зехтин.
• Торти и други сладки изделия;
Всички тези сладкиши, при изработката на които се употребяват огромни количества пълномаслено мляко, сметана и масло, не е желателно да се употребяват. За предпочитане е да бъдат сменени от плодове.
• Високомаслени млечни продукти;
Когато си купувате мляко или различен млечен артикул от магазина, значимо е да обръщате внимание на % масленост. Купувайте само нискомаслени млечни артикули.
• Пици и чипсове;
Лишете се от тези храни, тъй като те сигурно няма да повлияят позитивно на високите равнища на холестерол.
• Свинско и пилешко месо; Високите равнища на холестерол се демонстрират в два признака на краката
Холестеролът съставлява восъчно, сходно на лой вещество, което се намира в мембраните на всички кафези в тялото. Човек се нуждае...
В случая става въпрос главно за кожата на пилето. Колкото и да е вкусна, когато е препечена, не трябва да се употребява. Свинското месо също спомага за бързо повишение равнищата на холестерола.
• Тестени произведения и пържени храни;
Още една храна от листата, с която би трябвало доста да се внимава. Не консумирайте тестени произведения и всевъзможни типове пържени храни.
Желателно е да похапвате постоянно плодове, зеленчуци, бобови храни, риба, ядки. Движете се постоянно и правете физически извършения. Това ще способства да се чувствате по-добре.
Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор или уравновесеното хранене!
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ